职场孕妈需注意这5点
沉浸在怀孕喜讯中的孕妈咪，可能也在隐隐担心随之而来的上班中的各种小问题。别担心，今天我们就来为孕妈咪一一出招，化解这些上班中的难题。
1.调岗
如有需要，孕妈咪要尽早通知单位领导，商量一下怀孕后的调岗事宜，尽量远离对自身或胎宝宝不利的工作环境。
2.不要加班
孕妈咪在享受工作乐趣的同时，要注意量力而行，尽量避免挑灯夜战。如有加班需求，可以跟上司说明下情况，或麻烦同事代劳。
怀孕期间，做事要照顾到肚子里小宝宝的安危。所以，尽量在上班时间内完成工作，不要将工作带回家中。
3.自带午餐
如果条件允许，职场孕妈咪最好自带健康且有营养的午餐和下午茶，以保证营养和热量的摄入。
尽量避免吃快餐，毕竟快餐大多只能提供热量，而没有什么营养，孕妈咪还是少吃为妙甚至是不吃。
4.呼吸新鲜空气
办公室里一般都是中央空调，开窗通风少，室内空气流通不畅，担负着两个人的健康责任的孕妈咪们要小心氧气吸入不足。
尽量每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。如果你附近有窗户可以打开，就多开窗通风，换换空气。
5.拒绝二手烟
①委婉建议：如当面提出可能很尴尬，可通过群邮件，先讲在工作上给大家造成不便表示歉意，接下来讲述被动吸进二手烟的可怕后果等等，希望在同事能够体谅孕妈咪的心情，多多理解支持。
②无声提醒：如果孕妈咪觉得写电子邮件太麻烦，或这样的提醒还不能起到作用，就放一块牌子，写上“这里有孕妇，No Smoking”字样吧。
③上司协调：以上措施都没有效，可联合同样反对在办公室抽烟的女同事，请上司帮忙出面制止在办公室里抽烟的同事，相信这个肯定管用。
由于孕期体内激素分泌的改变，孕妈咪的小便次数会增多。不妨暂时和离洗手间较近的同事调换一下座位，既方便自己又不会麻烦同事。
职场孕妈咪要兼顾工作和宝宝，容易感觉疲累。如果真的需要帮助，请勇敢地向同事或上司提出来，不必强撑着，保障自身和胎宝宝的安全才是最重要的。
