小心产后腱鞘炎 防治有招
许多妈妈可能都遭遇过这个问题：手腕处就鼓起一个碗豆大小的包，一按就疼，手也使不上劲。这到底是怎么回事？需要如何防治呢？
产后腱鞘炎形成的原因
1.激素原因。新妈妈体内某些细胞、组织或器官里产生的激素出现与平常不同的波动。
2.血容量增加。怀了宝宝后，女性身体血容量会增多，这时就易诱发肌腱和腱鞘充血、浮肿。
3.血流量加快。女性在怀宝宝期间，手的血流量会快速增加。
4.保持长久抱姿。手上的动作大多数需要大拇指和手掌相互配合，而产后妈妈们抱婴儿的时间比较多，不能让手得到充分的休息，所以患上手腕腱鞘炎的概率就会比较大。
产后腱鞘炎的症状
得了腱鞘炎时，只要握拳就会有尖锐的疼痛感或产生肿块。这是经常使用手的人易患的疾病。
连接肌肉和骨骼的腱，以及包住这个腱外侧的腱鞘发炎。当使力时，腱鞘中的空间变窄，导致腱不容易活动、产生摩擦，因而出现疼痛感。
产后腱鞘炎的防治方法
抱孩子是出乎意料的辛苦活，对手腕的负担也相当大。尤其是照顾不容易入睡的婴儿需要一直抱着。
这时应采取让婴儿靠在自己胸前的姿势来抱，或利用抱架，尽量寻求不增加手部负担、让自己轻松的姿势。
如果患了腱鞘炎，请到整形外科就诊。治疗需要固定手部、保持安静。有时会针对疼痛的腱折射类固醇。这样多半能痊愈，如果严重的情况，则需要进行手术。
躺下休息时，尽量让手腕伸直，手臂也应尽可能的靠在身体旁；避免将手垂在床下，否则容易增大手的压力。
一般是在哺乳期过后，不适的状况会慢慢减轻消失。新妈妈应放宽心态，保持好心情，否则就会容易使肌肉紧绷、僵硬、麻木，这样反而会加重病况，阻碍新妈妈身体的恢复。
新妈妈如果患上腱鞘炎一定要趁早医治，以免加重病症，可食用如维生素B6，但要在医师嘱咐下用量，可有利于减轻手腕疼痛。
虽然说腱鞘炎的发生在新妈妈中比较普遍，但也不是完全不可预防的。注意避免长时间保持一个姿势，多做做舒缓肌肉的运动，相信产后腱鞘炎一定会远离你的。
