解析产后饮食五大忌
女人在生完宝宝后的月子期间，相当于一次“重生”，虽然言语夸张，但坐月子期间的很多饮食宜忌确实是值得新妈妈们注意的。不妨一起来看看吧。
一、忌多吃味精
一般而言，成年人吃适量味精是可以的。可是产后新妈妈要给宝宝哺乳。如果食用过多的味精，对宝宝的身体非常不利。
因为味精中含有谷氨酸钠，对不满一岁的宝宝的发育有严重影响，可能会使宝宝缺锌，导致宝宝厌食，智力减退，甚至是发育不良。
二、忌大量服用人参
人参虽然能补充元气，但对新妈妈却有害无益。因为人参含有多种有效成分，能使人兴奋，服用后会出现失眠、烦躁，心神不安等不良反应。
新妈妈产后体力和精神消耗大，需要多休息。如果此时服用人参，会因兴奋而难以入眠，影响体力和精力恢复。
三、忌多吃鸡蛋
这一观点也不完全对，分娩过程会消耗新妈妈大量体力和体液，使得你的消化能力下降，若产后马上吃，会造成肠胃负担。
在月子期间，孕妇可以适量吃些鸡蛋，以补充蛋白质，但不宜过多，一天三至四个就足够了。
四、忌多吃红糖
新妈妈产后可以吃红糖，但是不能吃得太多。红糖营养丰富，释放能量快，易吸收，能迅速补充分娩时所流失的大量铁、钙等微量元素。
此外，红糖所含的麦角碱成分，有促进子宫收缩的功能，有助于排出子宫内的淤血，促使其早日复原。
但是，饮用过多的红糖水，会伤害牙齿，如果是在夏天，还会加速出汗，使身体更加虚弱，因此要控制饮用量。
五、忌喝过量白开水
由于孕晚期通常会出现水肿现象，因此要把握住月子这一恢复身体的黄金时期。为了将身体内积聚的水尽量排出，适当饮水即可，不能过量，以免水肿现象加重。
新妈妈产后身体比较虚弱，肠胃消化吸收功能较差，切记不能盲目进补，应当均衡饮食、循序渐进，最好咨询医生意见。
坐月子是女人一生中改善体质的最好时机，如果没有坐好月子，可能会对埋下健康隐患。以上五点饮食禁忌，新妈妈们可不要忽略了哦。
