产后瘦身有度 健美体型有标准
因生产后身材走形，大多数新妈妈都会选择各种方式来减肥。那么减到什么程度最合适呢？有没有什么参考标准呢？一起来看看吧。
女子健美的测量标准
上、下身比例：人体上下身一般以肚脐为界，上身与下身的长度比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
胸围：胸围也分上胸跟下胸之分，测量时由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
腰围：在正常情况下，量腰围的时候，应当量腰部的最细部位。腰围较胸围小20厘米左右为佳。
髋围：髋围一般称为“臀围”，即在体前耻骨平行于臀部的最大部位。一般髋围较胸围大4厘米。
大腿围：测量大腿围时应选择大腿的最上部位，即臀折线下位置。大腿围较腰围小大约8~10厘米。
小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
上臂围：上臂围在肩关节与肘关节之间的中部，即手臂的中间。上臂围等于大腿围的一半。或是胸围的36%。
颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
女性标准身材比例
在身体的中心画一条直线，分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。
乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。
理想身材在于匀称适度，以及身体四肢、躯干等比例。肌肉太瘦或太发达都不能称为肌肉美。产后瘦身时应注意身体的比例，不应盲目追求瘦。
爱美是女人的天性，减肥也似乎成了女人终生要奋斗的事业。新妈妈想要恢复孕前的曼妙身姿，运动、饮食相结合才是最健康的方法，记住不要太瘦哦！
