断奶后乳房萎缩 七招防治
对于爱美的妈咪而言，产后想要恢复如产前般的姣好身材实在不易，要是遇上断奶后的乳房萎缩，就更让人烦恼了。乳房变小，叫辣妈们如何容忍？
为什么会出现乳房萎缩？
1.哺乳的影响。大多数妈咪们在哺乳时期身体消耗大，照顾婴儿也很劳累，营养常常跟不上，因此体内的脂肪就开始耗竭，要是不注意保健，乳房就会容易变小。
2.雌孕激素的影响。妈咪们在妊娠期和产褥期受大量的雌孕激素作用，乳房脂肪含量会增加，使乳房丰满。但是断奶后，脂肪及乳腺组织都会快速减少，乳房就变小了。
3.性刺激的影响。有些妈咪会担心再次受孕，慢慢对性生活失去兴趣，性刺激的减少，也是造成乳房萎缩的一个原因。
防止乳房萎缩的妙招
妙招一：保持乳头清洁卫生非常重要，以防产后乳腺炎的发生。妈咪们可经常性地用温水，或者弱碱性肥皂清洗乳头、乳晕及乳房。
妙招二：记得在哺乳期时坚持配戴胸罩，这样才能支撑起乳房，以维持正常的血液循环。如果不坚持戴胸罩的话，很容易会出现胸部下垂的现象。
妙招三：合理安排哺乳期的生活，平常不忘保持愉悦心情。另外，哺乳期间营养的均衡摄入也至关重要，同时也别忘了保证充足的睡眠哦！
妙招四：产后采取正确科学的避孕措施，恢复正常的性生活。一般来说，产褥期过后，经检查确定已恢复健康之后，就可以进行正常的性生活了。
妙招五：经常按摩乳房。简单的床上自我按摩能够有效的促进胸部血液流通，而且还能够给其乳房体重充足的营养，有利于刺激激素的分泌。
妙招六：妈咪可以多摄入富含维生素B族的食物，如：瘦肉、蛋、奶、豆类等。这些食物不仅能够刺激体内雌激素分泌，对于乳房保养还很有帮助。
妙招七：妈咪们还可以先使用热水来冲乳房，然后换冷水来冲乳房，用冷水热交替来刺激乳房的房血液循环，提高胸部皮肤张力。
尽量不要在断奶后立刻节食减肥。产后减肥是必要的，但不宜选择节食减肥。节食会导致乳房组织受到较大的牵连，让乳房越来越小。
乳房变小了固然很烦恼，但是断奶后的乳房萎缩并不可怕。只要按照科学的方法保健，加强营养补充，好好锻炼身体，保持愉悦心情，胸部还是可以变得美美哒！
