孕妈忌睡弹簧床 小心两大危害
随着孕周的增加，孕妈咪身体的压力也越来越大，一张适合孕妈咪的床，就在此刻显得很必要了。那么，什么样的床垫才是最适合的呢？
孕妈咪睡弹簧床的危害
1.增加腰部负担
不少孕妈咪在怀孕中后期都出现严重的腰背部疼痛，一个是腹部逐渐增大压迫腰椎，还有一部分是因为坐、卧姿势长期不科学造成的神经压迫。
所以选择对腰部有一定支撑作用的床垫是减轻孕妈咪腰部负担的更好的选择，弹簧床还是能免则免吧。
2.不利于翻身
床垫太软，孕妈咪深陷其中，翻身不便，会影响睡眠效果，加重疲劳感，从而影响健康及正常工作的进行。
3.容易脊椎侧弯
当孕妈咪侧睡在软床垫上时，后背会出现弯曲，身体的脊柱会出现中间弧形下沉的现象，如果长时间下来，会造成脊柱侧弯。
孕妈咪如何选择床垫？
1.根据体重来选择
孕妈咪的体重是选择床垫软硬的重要因素。一般情况下，体重越重的人选择的床垫应该越硬。这样才能给身体坚实的支撑，缓解肩部和臀部的压力。
体重在60公斤以下的可选择软点儿的和中等硬度的床垫；体重在60公斤到80公斤之间的可选择中等硬度床垫；体重在80公斤以上最好使用硬点儿的床垫。
所以买床垫的时候，最好亲自躺在床垫上，试试感觉。如果感到腰部悬空，即表示床垫太硬；如果腰部和臀部位置下陷导致身体不在一个水平面，说明床太软，承托力不够。
理想的床垫应是感觉到身体贴着床垫，你的肩、腰、臀完全贴合，不留空隙，脊椎骨则是保持自然放松状态。
2.根据材质来选择
如果孕妈咪的皮肤容易过敏或容易起静电，那么最好选择乳胶床垫，乳胶床垫不仅能够防止静电产生，天然乳胶还有抑菌作用，对皮肤容易过敏的人很实用。
如果睡觉轻，那么你不适合使用弹簧床垫，因为再好的弹簧床垫在翻身的时候都会发出声音，而无任何金属成分的天然乳胶床垫和太空记忆棉床垫则不会有声音。
孕妈咪睡觉宜采取左侧卧，有利于下腔静脉内血液的回流，能增加子宫和胎盘的血流量，促进营养物质和氧气的供给，有助于胎儿的生长发育。
孕妈咪的睡眠质量与胎宝宝的健康发育息息相关。为了健康起见，建议孕妈咪还是要选择一款适合自己的床垫，让你一觉睡到天亮。
