女性不可不知 乳腺自检要点
乳房是女性曲线美的特征之一，还担负着哺乳子女的神圣使命。但乳房也可能会生病，女性朋友要学会定期作乳房自我检查，以保障身体健康哦。
乳腺自我检查的最佳时间
月经来潮后第9-11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，易发现病变。
乳腺自我检查方法
脱去上衣，站在镜子面前。身体站正，两臂垂放在身体两侧，双手叉腰，再将两臂高举过头。将两侧乳房对比，更容易发现问题。
平躺在床上，两手伸开，分别去触摸对侧乳房，在检查时各个手指并拢伸直，轻柔平摸，如果有肿块，就会出现在手指与胸壁之间。
用伸直的手指触摸两侧的腋窝，注意有无肿大的淋巴结。如果发现一侧乳房明显增大与变形，有可能是发生病变。
注意乳房的皮肤，若鼓起或出现“橘皮”样改变，则是肿块与皮肤发生粘黏的症候。另外，迅速生长的乳腺肿块，可使乳房表面出现静脉曲张。
观察两侧乳房、乳头的位置是否在同一水平线上，如果出现单侧乳头向上抬高与回缩，或偏向一方，表示在乳头下方可能发生病变。
检查时应当注意乳头上有无裂口、脱皮、糜烂或乳头是否盖有黄色痂皮等情况，这些是湿疹癌的表征。
轻轻挤压乳房，看乳头有无流出物，注意流出物的性质，乳头有流出物或乳头失去弹性，是深部有病变的象征。
在自我检查中，如发现有可疑迹象，一定要及时就医，决不可自以为“属正常”，切勿讳疾忌医。
除却每月一次对乳腺进行自我检查外，成年女性应每年应去医院请专业医生进行一次乳房触诊检查。
为了保证乳腺的健康，女性朋友要调整好生活节奏，不要经常熬夜。另外，要坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
对于任何一个女人来说，乳房不仅仅是美丽的外在表现。同时象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。所以大家一定要细心的爱护自己的乳房，好好保证乳房的健康。
