哮喘孕妇 牢记8招好控制
怀孕对哮喘的影响对不同的孕妈也会有所不同，约1/3会加重，1/3则会好转，而另外1/3没有变化。那么孕妈该如何避免哮喘发作呢？
孕妈如何有效控制哮喘
1.尽量避免过敏原：尘螨、花粉、动物毛屑、刺激物（如二手烟等），以及一些食物（如海产品等）等，都是哮喘发作的常见诱发因素。
因此，要尽量避免再次接触过敏原。室内家具要简单、洁净，并维持室内适宜的温度和湿度，家里避免铺地毯或使用羽绒、动物毛等制成的棉被等。
2.预防呼吸道感染：冷空气和上呼吸道感染是常见的致喘原因。孕妈要积极预防，方能保障自身和胎宝宝的安全。
3.必须加强自我保健：注意保暖，防止受凉，在冬春较冷的天气及上呼吸道流行季节时尽量减少外出，少去人多密集的公共场所。
4.尽量避免劳累和紧张：劳累和紧张时，会刺激迷走神经兴奋，从而提高气道反应性，因此，有哮喘的孕妈们要在整个孕期中放松心情，多注意休息，切勿过于疲劳。
5.孕期多学习分娩相关知识：孕期要多参加孕妇学校课程，学习一些分娩相关知识，降低对分娩的恐惧，更好地配合助产士，减少产时、产后导致哮喘急性发作的机会。
6.孕期注意监测：孕妈在孕期随着增大子宫的压迫，呼吸可能会变得越来越困难。因此睡觉时可采取左侧卧位，并注意每天要做好数胎动等自我监测，必要时给予吸氧。
对于哮喘控制不理想或者是中重度的哮喘孕妈，可适当增加产检的次数，以便及时发现胎儿宫内窘迫及生长发育迟缓等情况。
7.坚持散步等放松的锻炼方式：散步等放松的锻炼方式则可改善和增强肺部的呼吸功能，增加氧气的吸入和交换，减轻支气管痉挛，使哮喘得到缓解。
8.避免激烈运动：哮喘患者本来就不能做激烈的运动，加上患有身孕就跟不能有过激的运动了。因此孕期尽量不要有性生活或者避免性生活，以免导致流产。
患有哮喘的孕妈不要因为害怕对胎儿的影响而“硬扛”着不用药，在医生的指导下积极接受治疗才是对自己和家人负责任的表现。
为了成功孕育一个宝宝，孕妈们一定要积极控制哮喘病情，从多方面入手，防治结合，密切监测，才能将哮喘的危险性控制到最低。
