对味道太敏感 五招教你缓解
孕妇怀孕时，由于体内荷尔蒙的变化，孕妇对气味会变得特别敏感，一些比较强烈的气味都会引起孕妇孕吐，那么孕妇对味道太敏感该怎么办呢？
孕妇为什么会对味道敏感
孕妇对味道敏感主要与孕妇体内雌性激素和促性腺激素提高有关。激素的变化会改变身体感知气味的方式，因此变得特别敏感。
孕妇对味道太敏感的缓解办法
1.摄取好闻食物：由于你的嗅觉太过敏感，只要是一点点难闻，都可能引起你的孕吐，因此可以挑一些闻起来比较好闻的食物来吃。
2.保持空气流通：如果有些食物的味道就是会让你不舒服，煮饭的时候切记要将窗户打开，让新鲜的空气流通，这样可以让你比较舒服，不会想吐。
3.养成良好的清洁习惯：经常清洗你的衣服，以及保持房子干净，这样可以避免任何可能发臭的物品，发出令你难受的气味，引发你的不舒服而呕吐。
4.挑选好的气味：不是所有的气味都不好，坏的气味会让你不舒服，好的气味可以让你舒服。因此，找出可以让你喜欢的气味。
5.等待时间过去：最后你能做的就是等待，等待你的荷尔蒙平静下来。一旦你的荷尔蒙平稳，你的嗅觉也会恢复正常，不会再那么敏感，让你呕吐。
怀孕期间应避开的气味
1.烟味：很多孕妇在怀孕期间都很厌恶烟味，因此，如果你的家中有人抽烟，这是一个很好的机会让他们戒烟。
2.有异味的食物：孕妇要避免烹调那些有异味的食物，像是鱼、起士、鸡蛋和豆类。这些都是很常见引发孕吐的食物，因此能避免就避免。
3.垃圾桶的臭味：有些气味就是会让人不舒服，并且让你想吐，无论你是否怀孕。因此，远离那些发臭的地方，像是垃圾桶。
4.洗衣粉的味道：虽然洗衣粉感觉不太像是会让你呕吐的东西，但它确实会让你反胃、呕吐。
不同人对气味的喜恶是不同的，孕妈要了解什么气味让你觉得最恶心，这样能更好的避免气味对孕妇带来的不适。
需要提醒孕妇的是，嗅觉的高度敏感其实和其它妊娠反应一样，都会过去的。千万不要因此产生恐惧心理，恐惧对克服气味是没有好处的。
