孕妇上下楼梯注意六点
许多孕妇认为爬楼梯会帮助顺产，但也有一些孕妇认为爬楼梯运动比较危险，有可能会动到“胎气”。那么爬楼梯运动对孕妇究竟是害是利呢？
孕妇爬楼梯的影响
好处：孕妇爬楼梯可以能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。
危害：爬楼梯上楼、下楼时，膝盖所承受的压力是正常行走时的3倍，而孕妇的体重本来就已经比一般人重，过多的爬楼梯，会给膝盖施加很多压力，对膝关节损害非常大。
而且，为了保持身体的平衡，孕妇在爬楼梯时势必会把身体调整成向前或向后微倾的姿势，这样做会增加腰椎和腹部的压力。
日常生活中孕妈们是可以爬楼梯的，但是不必为了顺产而刻意的去把爬楼梯当成一项运动，因为爬楼梯对于孕妇来并说不是合适的运动，楼梯爬得过多可能危害母婴健康。
孕妇爬楼梯注意事项
1.孕妇尽可能减少每天上下楼梯的次数，日常生活要有计划，以减少出门走楼梯的机会。
2.上下楼梯不要提重物。孕妇在上下楼梯的时候会增加腹部压力，而如果提着很重的物品上下楼的话，腹部压力就会更大。
3.孕妇上下楼梯时扶住楼梯扶手，避免在行走楼梯时双手拿东西，以防不注意发生摔倒的危险。
4.孕妇在上下楼梯的时候不要太着急，要一步一步地慢慢上下，以免滑倒，对自己和胎宝宝造成伤害。
5.孕妇对住所外的楼梯也要注意。例如过街天桥、地下道、百货商城等地方。在人员拥挤的楼梯上下时要注意保护自己。
6.下雨天以及大雾等潮湿天气时，孕妇上下楼爬楼梯时应注意楼梯上是否有积水，防止踩到积水而滑倒。
日常生活中，孕妇如果上下楼需要爬楼梯，要注意自己的身体情况，量力而行，不要勉强自己，小心谨慎方能保障自身和胎宝宝的健康。
孕妇爬楼梯虽然可以加强准妈妈的心脏功能，但为了安全起见，还在应该减少爬楼梯的次数哦，更不用为了顺产特地去爬楼梯，可以选择散步或者瑜伽的方式来达到目的。
