怀孕5个月准爸妈指南
怀孕5个月发育指标
胎长18-25厘米，胎重约160-300克。他的手指脚趾已经长出指甲，头发眉毛齐备，牙床已经形成，还能听见你的声音了哦。
这个月你的早孕反应可能已经消失了，乳房比以前膨胀得更为显著，可能还会挤出透明、粘稠、颜色像水又微白的液体，这是孕激素影响的结果。
数胎动：现在是你刚刚能够感知胎动的时期，这个时候的宝宝运动量不是很大。你应坚持有规律的数胎动，时间最好固定在每晚8-9点。
孕期护发：由于荷尔蒙的变化，你会发现头发长得更快，油性发质会变得更油，干性的发质变得更干、更脆，掉发。
补充DHA：一般建议孕妇从孕4月起适当补充DHA。DHA有助于胎儿的大脑锥体细胞和视网膜视杆细胞生长发育，打下良好的视力基础。
孕期水肿：由于脚部负担重，你的双腿容易出现肿胀、干燥，甚至疼痛，你可以用40℃温水清洗双脚，以划圈方式从上往下按摩，有助于缓解脚肿。
孕期牙龈出血：很多孕妇这个时期会出现牙龈出血的现象，这是因为孕激素使牙龈变得肿胀，你可以试试用温盐水漱口，改用更小更柔软的牙刷。
烧心怎么办：烧心是胃部不适的表现，建议晚间睡觉时把头垫高些，白天坐时尽可能地挺直脊背。少吃多餐，最好在睡前2～3小时内进食。
孕5个月除了常规检查项目外，会增加B超筛查胎儿畸形项目： 1、排畸B超：针对胎儿的重大畸形作筛检，如脑部异常、四肢畸形、胎儿水肿等。 2、羊水诊断：检测异常胎儿，可以检查出染色体的数量和形状的所有的异常。
这个月你要特别注意及时补铁和补钙。早孕反应消失后，你的食欲会更好了，可以每顿减少数量，少食多餐。
怀孕5个月食谱推荐：梨汁鸡翅 食材：鸡翅、雪梨、色拉油、食盐、生抽2勺、蚝油、蜂蜜适量。 做法： 1、制作雪梨汁，在梨汁中加入蜂蜜、生抽、盐、蚝油，调成腌肉汁。 鸡翅放入腌肉汁中，腌渍一晚。平底锅煎熟鸡翅。
准爸爸低沉浑厚的声音能给胎儿留下深刻的印象，常听父母说话的胎儿出生后的演讲、口语表达和社交能力都比较好。
怀孕5个月宝宝护理及妈妈注意事项你了解吗？欲了解下个月孕育知识，敬请关注下期精彩图解。
