趣味图解 月子7周
月子7周，此时是产妇恢复身材的重要时期。产妇在瘦身之前需要去医院检查，确定盆底没有过度损伤、没有早期的膨出脱垂的表现，才能进行身材恢复运动。注意运动量还是不宜过大。
1、剖腹产后浑身疼痛 剖腹产对子宫的伤害比较大，许多产妇在产后两个月还会出现疼痛等症状。因此要好好保养身体，补充营养，保持良好的精神体力，疼痛会随着子宫恢复逐渐减轻。
2、产后恶露不尽 一般来说产后4周内恶露会排干净。如果多次出血量少，颜色暗红，伴有臭味，还有腰酸，腹痛的症状，可能就是产后恶露不尽，应及早去医院检查诊治。
3、产后虚汗 产后激素分泌减少，导致身体虚弱大量出汗。你要注意食用一些调血补气的食品。此外要勤换衣服，注意自身防寒保暖，适时做些身体锻炼。产后保持开朗的心情，对身体恢复有好处。
4、感冒怎么办 产妇感冒是可以继续喂奶的，但要戴上口罩，以免病毒传染给宝宝。感冒严重出现发烧症状的最好先采用物理降温法，降温无效则需就医治疗，在医生指导下服用药物，并给宝宝停奶，等病好后再喂奶。
5、乳腺炎 轻度乳腺炎可以继续哺乳。在治疗时要注意保持乳房的清洁，及时排空乳汁，避免乳汁残留堵塞乳腺；若病情严重，可使用抗生素、回奶药等治疗，必要时应切开排脓。
剖腹产伤口护理：应在医生的建议下选择预防疤痕过度增生的产品，伤口愈合初期就使用硅凝胶类产品对疤痕增生加以预防。
顺产伤口护理：淡化会阴伤口疤痕，可以把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒效果更佳哦。
本周产后恢复的重点在于如何科学地恢复身材。新妈可以通过科学的瑜伽练习来帮助恢复身材哦。但是注意必须在有专人指导的情况下进行练习。
很多妈妈在月子期间会有焦虑、烦躁、自闭、易怒倾向、，你要积极和家人沟通，并审查自己的精神状况，如果发现有异常状况，一定要寻求专业人士的帮助。
本周的营养重点是从饮食上来预防便秘，促进泌乳。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸，产妇坐月子期间适当吃些水果，可以给身体补充养分，还能增加食欲，预防产后便秘，促进泌乳。
月子7周产妇食谱推荐：桂圆麦片粥
