怀孕晚期准爸妈指南
孕晚期发育指标（图）
随着胎儿的快速增长，他的活动空间也越来越小，胎动也变少了。胎儿皮肤的触觉已发育完全。身体和四肢还在继续长大，最终要长得与头部比例相称。
进入孕晚期后，准妈容易腰酸背痛、尿频，阴道分泌物也增多了。有的准妈会感到有时有轻度子宫收缩。临近分娩，会有明显的情绪波动。
孕晚期气短怎么办：在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。
适当运动：此时你要开始抽出时间做些运动，可以做下蹲、盘膝坐等动作，有利于改善骨盆的柔韧性，帮助你顺利分娩。
产前焦虑：临产期焦虑不安是很正常的，你可以和一些新妈妈多交流，吸取她们的经验，分享你的心情，平时多活动身体，听听音乐放松心情。
准备待产包：提前准备待产包，你便有足够的时间慢慢挑选和准备，入院之前把所需的物品单独归类好，能以免临产时慌乱。
5、孕晚期见红有如下特征： √茶褐色、粉红色、红色都是可能出现的颜色； √出血量明显比生理期的出血量少； √一般在阵痛前24小时出现，但因人而异； √混合粘液流出，质地粘稠。
1、孕晚期的准妈妈，每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加25克，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。
2、孕晚期钙质摄入量应是1500毫克，应多吃富钙食物，如紫菜、虾皮、虾米、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等。脂肪和碳水化合物不宜摄入过多，还要避免过量摄盐。
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现在你应该坚持有意识地跟宝宝讲话了，在和宝宝谈话时尽量用小孩子的声音和他交流，有利于宝宝出生后从心理上尽快适应，并可促进宝宝出生后语言的发展。
怀孕29-40周，准妈要做好各种孕期护理工作，为宝宝的健康做准备哦。
