世界杯来了，爸比忙着看球，放佛足球成了生活的唯一乐趣。妈咪和宝贝的吃货精神可不会因为世界杯就减弱，世界杯咱也赶潮，将各种“球”搬上餐桌，萌化老爸。
一颗米饭，也是一颗足球，是不是像极了绿茵球场上挥汗踢球的两父子呢，足球饭团，世界杯，走起！
准备食材：藕10克、豌豆20克、芝士50克、胡萝卜100克、白菜20克、豆角50克、海带适量、生菜少许、食盐适量
步骤1：莲藕切片煮熟。
步骤2：豆角切段。白菜、海带、豌豆加少许食盐煮熟。
步骤3：白菜铺开放上豌豆胡萝卜卷住。
步骤4：将胡萝卜切小丁。芝士切蝴蝶结、笑脸小丁形状。
步骤5：炒锅放少许油，油热后放入另一部分胡萝卜翻炒。胡萝卜八分熟时放进煮熟的豌豆和适量食盐一起炒熟。
步骤6：用模具在海带上压出表情和头发放在菜卷上。把豌豆、莲藕填充好剩下的餐盘即可。
步骤7：米饭填入模具压实。取出球形饭团，在海带上切出足球的五边形，做好的形状全部粘在饭团上。
米饭含有丰富的B族维生素和铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。白菜品质鲜嫩，是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的蔬菜之一。
适量食用不加添加剂的甜甜圈，能够提高“胃”动力。
准备食材：高筋面粉200克、水100克、糖1大勺、盐1/2小勺、植物油1/4小勺、酵母1小勺、糖水配料：白砂糖50克，水500克。
步骤1：将所有材料揉成面团，放在案板上揉10分钟左右，揉到面团光滑。（不需要揉到扩展阶段）。
步骤2：在27度左右发酵1个小时后，排气，分成8份。
步骤3：分割好的面团，醒发15分钟后，取一个面团，按扁，擀成椭圆形。
步骤4：把椭圆形沿着比较长的一边卷起来。卷的时候要注意卷紧。卷好后，在案板上稍微搓长，成长条状。把长条的一端捏成尖尖的形状。
步骤5：把长条的另一端捏扁，用捏扁的一端包住尖尖的一端。把收口捏紧，使面团成为圆圈状。在30度左右的温度下，发酵20分钟。50克糖加500克水煮开，转小火。
步骤6：把发酵好的面团放进锅里，两面各煮30秒。煮好后，捞出来，沥干水，排在烤盘上。表面可以装饰一些芝麻、果仁等。然后放进预热好210度的烤箱，烤15分钟左右。
步骤7：将烤好的甜甜圈取出即可。
适量食用不加添加剂的甜甜圈，能够提高“胃”动力。
鲈鱼的营养素十分齐全，用来做鱼丸、炖汤都是非常美味的，有助开胃。
准备食材：鲈鱼200克、猪肉馅100克、蘑菇1把、油菜心1把、食盐适量、酱油适量、葱适量、玉米淀粉100克、浓汤适量。
步骤1：葱姜用适量水泡片刻，猪肉馅只取葱姜，加入六月鲜酱油、大喜大牛肉粉和适量食盐，用绞肉器搅成肉泥。
步骤2：将鱼去刺，只取鱼肉，加入少许食盐和剩下的葱姜水，打成鱼泥。
步骤3：取出倒入碗中，加入玉米淀粉。
步骤4：感觉搅拌的差不多了即可，将猪肉泥团成小丸子，锅上做开水，取一干净盘子下面撒上些玉米淀粉，放上一团鱼泥压扁。
步骤5：接着放上肉丸子，用手帮忙包住，团成球。取少许玉米淀粉活成糊，装入裱花袋。
步骤6：开水将鱼丸下锅，汆熟后加调料，然后取出剪好的紫菜装点成熊猫五官，即可食用。
鲈鱼的营养素十分齐全，用来做鱼丸、炖汤都是非常美味的，有助开胃。
炸鸡块香脆诱人，不过炸鸡块属于油炸食品，宝宝不能贪吃哦。
准备食材：鸡腿肉300克、炸鸡粉适量、油适量、盐适量、淀粉适量、五香粉适量、老抽适量。
步骤1：把鸡腿肉剁小块。
步骤2：用少许盐、淀粉、料酒、五香粉、老抽把鸡块拌匀，稍腌制半小时左右。
步骤3：腌好的鸡块，再分别均匀地沾上炸鸡粉，让它被包裹住。
步骤4：锅中放油，慢慢烧热，先小火把鸡块慢慢炸一会儿，炸出香味的时候，可以先把鸡块捞起，开大火把油烧滚，再度放入鸡块。
步骤5：炸至金黄把鸡块捞起，放到吸油纸上滤油。
炸鸡块香脆诱人，不过炸鸡块属于油炸食品，宝宝不能贪吃哦。
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