天气越来越发炎热，加上南方不时来场台风，暴雨和闷热夹杂在一起，潮湿酷热总是交替发生。宝宝在夏季里流汗较多，加上天气湿气和闷热一块儿发威，宝宝难免会胃口不好和食欲不佳。这种现象，多半与宝宝脾胃较虚、湿邪所侵袭有关。
所以，妈妈在为夏季为宝宝准备的食物，可以多变变花样，这样子可以提高宝宝吃饭的兴趣。而对于胃口不好食欲不佳的宝宝，小编今天为各位推荐三道简单易学的夏季美食，这三道美食具有健脾开胃、去除湿气的效果，很适合宝宝在夏季食用哦。
※蓝莓山药
这道美食要准备的食材非常简单，只要山药和蓝莓果酱即可。做法是将山药去皮洗净，大小切成适合宝宝可食用的块状，然后煮开水将山药下锅煮5分钟左右，捞起沥干水，等山药放凉之后，淋上适量的蓝莓果酱就大功告成了。
山药具有健脾胃，去除湿气和补虚的效果，宝宝常吃可以强身健体。而且搭配蓝莓果酱，这款美食颜色亮丽，可以提高宝宝的食欲，口感酸甜，许多宝宝都喜欢吃。
※南瓜小米粥
只需要准备南瓜和小米，南瓜先切成小块，先把小米在开水里煮开之后，再把南瓜和小米一起熬，熬到南瓜化成糊后放少量冰糖，一碗美味可口的南瓜小米粥就完成啦。
南瓜富含多种维生素和膳食纤维，可以润肠通便。小米具有养护脾胃的效果，两者相搭既容易入口，又香甜柔滑，宝宝会喜爱的。
※紫薯燕麦芝麻小米粥
这款杂粮粥包含了多种健康的杂粮谷物，并且膳食纤维非常丰富。如果宝宝胃口不佳大便不畅，吃这款杂粮粥非常适合。
小米和燕麦膳食纤维丰富，可以润肠通便；而芝麻不仅可以补肾，还可以补钙。紫薯含有对宝宝眼睛有益的花青素，而且味道香甜，几种杂粮搭配在一起煮粥，口感味道丰富，香气扑鼻。
制作方法十分简单，只需将这几样食物放在一起像往常熬粥那样煮好放适量冰糖或者配方奶就行。
这款杂粮粥适合6个月以上的宝宝，还未长出乳牙的小宝宝，还可以把粥打成米糊。打成米糊具有软软绵滑的口感，就像冰淇淋一样稠绵的口感，相信宝宝们一定喜爱。
相信妈妈们看完上面这三款美食介绍，都迫不及待想给宝宝制作了吧？宝宝吃得欢乐，咱们妈妈也开心。若是一直给孩子吃白米饭，相信小朋友也会产生“审美疲劳”，所以不如趁着现在就给宝宝做好这几款夏季美食，让宝宝吃得快乐也吃得健康哦。
