产后注意事项_产后减肥_产后恢复_坐月子_女性健康 - 第75页

产后总是觉得累你可能肾虚了

一提到肾虚，很多人首先想到的是男人的问题，其实，肾虚并不是男人的专利，在产后妈妈群体中也很常见。中医认为，肾虚必然导致气血亏虚，气血乃人之根本。如何才能避免产后肾虚呢？

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2024-09-13
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产后42天检查你和宝宝都要做

生完宝宝，出院前医生会叮嘱，“产后42天要回医院做检查，妈妈和宝宝都要来。”有些妈妈出了月子之后，感觉自己身体没什么不妥，宝宝也吃得下睡得香，就直接无视产后42天检查。

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奶白汤下奶？产妇真的适合喝么

对新生宝宝而言，母乳是世上最好的营养品。当新妈咪的母乳达不到宝宝的需求量时，这时，中国传统的下奶汤就要出场了，婆婆们会准备各式各样的下奶汤，恨不得新妈咪从此如奶牛般。

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产后1-4周新妈护理要点各不同

产后1-4周做好护理，身体才能尽快恢复。产后1-4周，新妈咪的身体状况不尽相同，顺产与剖腹产的护理也略有区别，身体的恢复循序渐进，护理也需循序渐进，切莫着急。产后1-4周有哪些护理要点需注意呢？

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2024-09-13
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科学VS禁忌夏天坐月子看这里

坐月子不能洗澡洗头、不能见风等禁忌，让许多妈妈对坐月子满是担心。尤其是夏天就在眼前，赶在夏天坐月子的妈妈，真是恨不能穿越直接到秋天才好。不要担心，做好这几点，妈妈夏天也能轻松坐月子。

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产后腰酸背痛我该拿你怎么办

女人怀孕和分娩时承受了各种疼痛，想着生完之后，这些疼痛就不再有了，也就能松一口气了。不料，产后腰酸背痛却悄悄的找上门，唉，做女人真是不容易啊！因此，女人要更加懂得爱惜自己。

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产褥中暑夏季坐月子不得不防

炎炎夏日，咱们的新妈妈们在这个季节坐月子比较辛苦。现在都提倡科学坐月子，“捂”的老旧传统坐月子观念必须摒除。热浪滚滚的高温天气，对于新妈妈们来说最苦不堪言。而首要预防的，就是产褥期中暑。

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产后多久才可以同房？不宜过早

产后多久可以同房呢？这个问题恐怕宝爸更迫切想知道吧！在宝妈怀孕的这段时间里，宝爸也压制得够久了，宝宝出生后，宝爸就开始蠢蠢欲动了。请等宝妈的身体和心理完全恢复了，再做你想做的事吧！

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坚持母乳喂养呵护乳房这样做

母乳是宝宝最合适的食量，但是坚持母乳喂养对妈妈来说也是很辛苦的事，新手妈妈尤其要做好乳房护理，让母乳喂养可持续发展。

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炎夏坐月子注意五个卫生问题

坐月子的新旧观念对比，大家应该已经非常熟悉了。传统上认为，产褥期不能洗澡、不能洗头，不能下低走，不能刷牙……因为怕留下病根。有不少新妈迫于老一辈观念的约束，让自己陷入了坐月子困境中。

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传统坐月子习俗真的科学吗？

坐月子遇上夏天，那是Hard模式里的hardest模式，说多了都是“汗”，而产妇最大的禁忌又是受风受凉，承受着汗蒸烘烤的苦，却不能贪图凉快，看似被百般呵护的产妇，实则受尽了限制，苦不堪言。如何既能保护自己，又坐个清凉的月子？看看正确的打开方式。

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产后出汗多做好护理非常关键

产后，很多新妈咪表示出汗多，夏天天气炎热时，衣服很快就湿透了，睡觉时汗水也会弄湿被褥，每日大汗淋漓，渐渐的就担心起来了。为何产后会出这么多汗呢？难道真像老一辈说的，因为产后身体虚吗？

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月子期间宝妈为什么爱流泪？

延续至今的坐月子习俗（42天的产褥期），可以说是女人初为人母最难忘的一次经历。暗地里，没有几个妈妈没有在此期间流过眼泪。其实新妈妈在坐月子时经常有想哭的冲动是因为，产妇体内的激素在作用。

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产后老得快？水果多吃它抗衰老

不知从哪天起，牛油果突然席卷了美食界。不过其实它红起来也是有底气的，因为此果营养价值真是颇高啊。✦ 富含各种抗衰老营养素，维生素C、E、D和Ω-3脂肪酸等，防色斑保持皮肤弹性修复干枯头发可谓有奇效。✦ 含有丰富的叶酸，不仅孕妈吃了能养胎，而新妈吃了能平衡雌激素，防止宫颈癌。

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多么痛的领悟产后便秘难言之苦

很多宝妈从生完孩子后就一直忍受着便秘的痛苦，不管是顺产还是剖腹产，只要一用力，肚皮疼、刀口疼、屁屁疼……便便出来会痛。。。便便不出来更痛。。。这种痛苦，真的无比酸爽!让人菊花一紧。

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新爸爸伺候月子提前做好功课

都说男人对你好不好，就看他在你坐月子时的表现了。各位新爸爸们，升级当了爹，高兴之余可别忘了辛苦生娃的妻子哦!刚生产完，接下来的月子期对产妇的身体恢复至关重要，新爸爸忙前忙后好好表现的机会来咯！

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产后八忌新手妈妈一定要避开

一些新手妈妈对于产后护理事项了解甚少，只能遵从老一辈的传统做法，其实，老一辈有些观念已经过时了，正真为自己好，就要了解更多更科学的产后护理知识，这样才更有利于身体的恢复。

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产后进补不当给身体带来麻烦

中国素有产后进补的传统，年轻妈妈们从怀孕之初就被灌输产后进补的思想。生了娃，真正进入月子期时，也就自然而然的接受婆婆的各种滋补汤了。但，产后大补特补真的对身体好吗？这可不一定！

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对付剖腹产疤痕你可以这样做

很多女人因为害怕顺产的痛或不符合顺产的客观条件，而不得不选择剖腹产，但剖腹产留下的刀疤却让产后妈妈的内心受到莫大的伤害。因为这难看的疤痕，爱美的妈妈们夏天游泳时，再也没勇气穿性感的比基尼了。

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满月发汗到底做不做？一篇看懂

如今，很多医院和护理机构都有“满月发汗”这个理疗项目，旨在帮助新妈改善月子病。满月发汗也渐渐收到宝妈们的青睐，认为出汗越多越好，把体内的毒素和风寒湿邪驱赶出来。那么满月发汗是不是一定要做呢？有什么好处？本文就来为你解析满月发汗这件事儿。

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