产后注意事项_产后减肥_产后恢复_坐月子_女性健康 - 第74页

产后妈妈乳房3大烦恼逐一击破

爱美是女人的天性，产后的身材自然是女人关注的重点，而，孕前和产后身材的落差，让新妈咪烦恼不已，尤其是乳房的问题。产后乳房下垂，乳房一大一小，胸部长妊娠纹问题直接影响新妈咪。

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2024-09-13
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产后做好私密处护理找回自信

生完宝宝之后，新妈咪的身体发生了很大的变化，尤其是私密处，这其中的悲伤只有体会过才知道。很多顺产的妈妈都要遭遇侧切，生产完之后会阴处容易感染，而且也容易松弛，这时，护理尤为重要。

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产后盆骨变大还能缩回去吗？

都说女人生孩子牺牲很大，的确，无论是事业还是自身的身体，都要做出很大的牺牲。产后盆骨变大、屁股变大、腰变粗……都让女人与“苗条”绝缘，生产前傲人的身材，都已成为过去式。

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卫生坐月子这4点要特别注意！

产后一个月的时间被称为“月子期”，传统坐月子的习俗有很多，要注意的事项也有不少。但是，其中有不少习俗放在现在已经显得不那么科学了，过分遵循的话反而会对产妇身体健康有伤害。就拿月子期间的卫生问题来说吧，以下的这几点就需要特别注意。

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月子如何调理脸部身体都要顾

中国人向来很重视坐月子，因为月子期间的调养，关系到产妇今后的身体状况。有些妈妈也有坐好月子，身体变得更好的经历。由此可见，坐月子，还很可能让你的身体状况重新“洗牌”。

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摒弃4大月子习俗谨记5个要点

女人生完孩子之后，最关键的就是坐月子，而这一个月对女人来说，可谓是这一生中最特别的一个月了。刚生产完，无论生理还是心理上的恢复，都需要时间。小编提醒新妈咪，科学坐月子，五个要点记心中。

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冬至来临坐月子进补要防内火

冬天气候干燥又寒冷，新妈妈进补要注意防止内火；要适当调节情绪，保证睡眠充足，并能在室内适量的活动；还要注意保暖，尤其是头部的保暖等。具体该怎么做呢？如何才能更科学坐月子，让身体尽快恢复呢？

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冬季坐月子一定要注意这些！

有不少人认为，冬天坐月子要比夏天好多了。真的是这样吗?许多过来人都认为，无论夏天还是冬天坐月子，都有需要忍耐的地方。就拿冬天坐月子来说吧，保暖一定是最关键的，此外还要注意一些容易被忽略的事。

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产后个人护理这3点尤其要重视

生完宝宝的第一个月，新手妈妈的身体还需要更细致的照顾，一方面还未得到完全的复原，另一方面又出现了一些新的问题。那么，产后个人护理主要注意哪些方面呢?

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产后新妈餐单随身体变化调整

月子除了好好休息之外，饮食也非常重要。什么食物可以吃，什么不可以吃，哪个阶段该吃什么，喝什么，都是有讲究的。产后妈妈第一个月里的身体变化是怎样的呢？饮食该如何合理安排呢？一起来学习吧！

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产后新妈别急恢复需循序渐进

卸货之后，很多妈妈都希望身材能尽快恢复，但产后恢复是一个循序渐进的过程，新妈妈不能操之过急，刚生产完就乖乖的坐月子吧!月子期间也是身体恢复的最佳时期，顺产和剖腹产的恢复进度也不一样。

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产假这样休重返职场会更轻松

旁人看产假都觉得时间很长，但身在其中的产后妈妈忙着照顾宝宝，产假则一晃而过。新妈咪们可要学会合理安排咯！在休产假时，最重要的工作就是照顾宝宝，但也要关注自己，尤其是外表。

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新妈咪的苦与累月子期巧释放

月子期的头几天，新妈咪还沉浸在宝宝到来的欢乐中，各种苦与累可能感受还不深。但过后，因为分娩时的损耗及连续几天照顾宝宝的透支，身体渐渐觉得吃不消，各种苦与累也渐渐加重。

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坐月子婆婆PK亲妈谁照顾更好?

很多人都会选择在家坐月子，比较方便经济。在家坐月子就涉及到一个谁照顾月子的问题啦。一般都会请婆婆或亲妈来照顾月子，那么，到底谁照顾更合适呢?

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产后情绪低落or抑郁？要分得清

产后新妈咪在准备不足的情况下，容易出现各种问题，比如，宝宝刚出生总是哭闹，新妈晚上睡不好白天精神不足，跟婆婆意见不一，涨奶乳腺炎等，每一个问题都可能导致产后情绪低落。

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冬天坐月子四大要点助你保暖

大家都知道，产妇不能受半点寒。冬天坐月子最重要的就是保暖，若产后遭遇寒气入体，不仅容易感冒，影响喂奶及照料宝宝，还可能因此落下月子病，久久不能痊愈。冬天坐月子如何保暖呢？

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产后再遇尴尬事新妈咪怎么破

很多女人都说，生个孩子什么尊严都没了!是啊，生个孩子不仅仅是身体要承受很大的痛苦，而且心理也要承受很大的压力。产后的尴尬，让你的心灵受到一万点的伤害。到底是哪些尴尬事？

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新妈坐月子这四点一定要做好

“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理一大转折的关键时期，也是对新妈咪的一大考验。老一辈总是叮嘱产妇坐月子不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”；也常听人说坐月子不能洗头。

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产后做这6件事身体恢复得更快

“怀胎十月，一朝分娩”，分娩过后并不能完全放松。新妈咪别以为卸货就万事大吉了，产后若不注意，是有可能出现意外或埋下隐患的。尤其是生完孩子的第一天，要观察产后的出血情况.

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产后丰胸4大方法重现傲人双峰

产后乳房变小或下垂，这对爱美的新妈咪来说，是多么沉痛的打击呀！为了恢复昔日傲人的双峰，很多新妈咪也是豁出去了，不惜花重金购买丰胸产品。其实，产后丰胸，不见得就得花大钱。

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