产后注意事项_产后减肥_产后恢复_坐月子_女性健康 - 第4页

产后回归职场让同事眼前一亮

产假说长不长，说短不短，毕竟离开公司好几个月，你在迎来人生大变的同时，公司也在发生着变化。产后回归职场，如何让同事眼前一亮、也让自己快速适应公司的改变呢？

女性健康
2024-09-13
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科学度过产褥期注意清洁和运动

产后护理有一段关键期，医学上称为“产褥期”，通常是6周左右。在这段时间里，产妇的主要任务是让身体恢复到孕前水平，这跟我们传统的“坐月子”目标一致，但也有不同。

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2024-09-13
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产后2大乳房问题新妈要懂护理

看妈妈们喂奶感觉很简单，似乎生下宝宝之后，母乳喂养这件事就水到渠成。其实不然，对于新手妈妈而言，刚开始这可能是一项极大的挑战，若母乳喂养不当，乳房发胀和乳头疼痛这两大麻烦会找上门来。正确母乳喂养之前也讲过，那就来讲讲遇上乳房发胀和乳头疼痛该怎么办？

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2024-09-13
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产后重拾“性”福常遇三道坎

女人怀孕生子后往往会有许多变化，比如身形体态变了，生活习惯变了，家庭地位变了，甚至连夫妻生活也变了。有些妈妈表示，产后忙于照顾宝宝，完全没了性趣；也有些妈妈表示，产后阴道松弛，没了紧致感。

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2024-09-13
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产后常见三种痛这样做可缓解

妈妈们不要再觉得，生完孩子就什么事儿都没有了，还是要好好照顾自己的身体，别给自己落下病根了。只有妈妈身体好，才有精力去照顾孩子。本文为大家介绍产后三种常见的痛，新妈们可以这样缓解。

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2024-09-13
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产后频繁做恶梦新妈这样护理

产后爱做恶梦，相信你不是一个人!大多数新妈妈在生产之后都会有做恶梦的经验。到底是什么导致了妈妈们做恶梦呢?其实可以从科学的方面来研究，为什么产后会做这些恶梦。

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2024-09-13
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产后胸部保养两大方面莫疏忽

“老公白天上班，平时只有我和宝宝在家，现在宝宝还小，每隔一两个小时就要喂奶，穿内衣觉得麻烦，而且穿着还有点勒。所以，平时我在家里都不穿内衣，舒服又方便。”很多新妈妈可能也是这么做的吧？

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2024-09-13
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产后容易失眠大多是心理作用

在产后，妈妈除了照顾自己外，更要照顾新生宝宝，睡眠的时间极为宝贵。如果妈妈还备受失眠折磨就更难受了。所以，妈妈要怎么应对产后失眠？

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2024-09-13
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产后大便出血或是这四个原因

产后大便出血是比较常见的产后并发症。产后大便出血主要是因为宝妈在孕期“多食少动”；在分娩时，由于腹肌松弛、盆腔受压大而容易造成痔疮、肛裂等情况，进而导致产后大便出血。

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2024-09-13
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产后抑郁不是病产后抑郁症才是

经常看新闻报道产后抑郁症对新手妈妈的重大影响。为什么会有产后抑郁症呢？它跟产后抑郁有什么区别？妈妈该如何调节？

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2024-09-13
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胸小没奶？这个锅平胸妈妈不背

奶水少的原因是多种多样的，可身边往往会出现一些质疑的声音：“你胸太小了所以没奶”“你吃不够多营养不够所以奶少”……一些平胸妈妈总是躺着中枪，莫名其妙的“被”没奶了!到底胸小是不是注定没奶?这个话题抛出到妈妈群里，大家一下子就炸开了：胸小没奶?完全是扯淡!

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2024-09-13
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产后妈妈记性差这4招或能帮你

不少新妈妈抱怨生完宝宝后记性差，有时话到嘴边却忘了要说什么，有时明明在找东西却忘了在找什么，相信有不少产后妈妈也有类似的经历。不错，产后记忆力衰退的情况确实存在，如何改善这种状况呢？

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2024-09-13
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年底太忙职场辣妈小心这些病

又到年底了，也是职场辣妈们最忙的的时候。除了要完成各项KPI，还要写各种总结，年底加班是免不了的，晚上回到家还要忙着照顾宝宝，真是压力山大啊！熬夜加班，睡眠不足，会让辣妈们的免疫力下降。

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2024-09-13
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产后42天检查是什么新妈了解下

对大部分新手妈妈来说，听到“产后42天检查”会充满疑惑，为什么是产后42天?一定要回来做检查吗?月子坐好了也要回来吗?有些新手妈妈回家后问了不少朋友，但很多说没做过这个检查。那我还需要做吗?

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2024-09-13
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是谁“偷走”了产后妈妈的睡眠

新妈咪产后要花大量的时间精力照顾宝宝，若此时体力不支，又怎能把宝宝照料好呢？想拥有充沛的体力，就要保证充足的睡眠，但许多新妈咪发现，自宝宝出生后，自己的睡眠时间却是越来越少了，怎么回事呢？

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2024-09-13
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带娃出门常遇3大尴尬如何破解

自从宝宝出生之后，许多妈妈似乎变得不爱出门，只爱宅在家里。其实，她们并非不爱出门，只是忙于照顾宝宝，无法抽身。更重要的是，带宝宝出门，若遇到宝宝拉臭臭、肚子饿或呕吐，那真是会让妈妈们头皮发麻了。

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2024-09-13
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产后妈妈赶走宫寒就用这三招

宫寒，从中医的角度来说，是指女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢等)的寒冷症。很多女人不懂得保养或不注重保养，而使自己得了宫寒。女人一旦宫寒，就容易出现月经不调、痛经、不孕、盆腔炎等问题。

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2024-09-13
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这些母乳偏门用途千万别乱用

母乳是宝宝最佳的口粮，母乳里含有丰富的营养物质，并且其中含有的免疫成分能帮助宝宝抵御疾病、细菌的干扰。母乳的好处很多，妈妈们也是知道的。但是，如果你问：母乳好处这么多，除了能给宝宝做口粮，还有什么用处？

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2024-09-13
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经典“听说”：生孩子缓解痛经

十个女人，八个有痛经经历。每每姨妈造访都感觉体内有台绞肉机不停地搅动。冷汗直流，脸色苍白又浑身无力，别提多难受了。听说生个孩子就会好了。是真是假，不如快点了解一下。

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2024-09-13
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呵护乳房健康需要警惕乳腺炎

我们都知道分娩完后，乳房便会开始分泌乳汁，以供给宝宝食用。如果产后大量的乳汁分泌，宝宝吃不完又没有及时排出的话，就会出现奶胀，同时就会引起乳房胀痛。一般情况下，随着婴儿的吮吸，乳腺管被打开，疼痛几天就会消失。倘若乳房内的部分乳腺管堵塞，便会造成乳汁淤积，乳房出现硬块。妈咪乳房出现硬块的话，一旦触碰到便会有疼痛感，不及时处理很容易引起乳腺炎，让妈咪痛苦不堪。

女性健康
2024-09-13
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