分娩后，乳房开始分泌乳汁，供给宝宝食用。如果产后分泌大量乳汁，宝宝吃不完又没有及时排出的话，就会出现奶胀，同时引起乳房胀痛。一般情况下，随着婴儿的吮吸，乳腺管被打开，疼痛几天就会消失。
倘若乳房内的部分乳腺管堵塞，便会造成乳汁淤积，乳房出现硬块。妈咪乳房出现硬块的话，一旦触碰到便会有疼痛感，不及时处理很容易引起乳腺炎，让妈咪痛苦不堪。
产后出现乳房胀痛的原因有多方面，哺乳姿势不正确、自身奶水较多，又或是自身乳头凹陷等问题，导致宝宝不好吸吮等。
有什么好办法，帮助妈咪疏通乳腺管呢？
首先请新手妈妈务必掌握正确的哺乳姿势
如果哺乳姿势正确，宝宝和妈妈都可以受益。不仅能够让孩子和母亲感到舒服，妈妈也不会感觉到乳头疼痛，而且乳汁更容易流出来，孩子喝奶更加顺利。
1）剖腹产哺乳
不同的分娩方式，手术切口也会有所不同，那么哺乳姿势也要有所调整。剖腹产一般采用侧躺喂奶的姿势。
妈妈哺乳时，在背后放几个枕头靠着，头和肩膀下面也要放枕头，弯着的两膝之间最好也放一个枕头，而且还要让背部和臀部保持平行。接着让宝宝面对着妈妈，并靠在妈妈的身上，而妈妈用放在下面的那只胳膊搂着宝宝的头，然后再用另外一只胳膊扶着，也可以用绵软的物品垫一下，这样宝宝吃奶也容易一点。妈妈不需要弓着身体，只要做到这样就可以了。
2）顺产哺乳
顺产妈妈坐起来哺乳更为方便，宝宝也不容易呛奶。
1.妈妈坐在有靠背的椅子上，再准备一个小板凳。给孩子喂奶的时，如果宝宝吮吸左边的乳房，就把左腿踩在凳子上，反之同理。这样可以轻松地抬高宝宝的头，孩子更容易喝到奶。
2.妈妈可以把宝宝抱起来，依靠在大腿上，同时让宝宝枕在妈妈的手臂上，然后利用手腕的力量支撑着宝宝的背部。
3.妈妈可以用另外一只手托着自己的一边乳房，挤掉几滴之前残存的奶。接着用乳头试探一下宝宝，让宝宝自己把嘴打开。如果宝宝已经张嘴了，妈妈就把乳头贴在孩子嘴边，一定要让孩子将整个乳头含住。
4.妈妈还可以轻轻地给乳房做按摩，这样的话孩子更容易喝到奶，而且宝宝的鼻子也不容易被压到。
除了正确的哺乳姿势外，以下3点也很重要
1.定时排奶
乳腺管堵塞是由于乳汁没有及时排出引起的，而宝宝作为世界上最棒的“吸奶器”，因此妈妈可以在宝宝吸吮乳汁的时候，轻揉硬块，由外推到内推一下， 这样对疏通能有所帮助。
但是宝宝毕竟太小，胃口不太大，有时乳汁未吸净，宝宝便吃饱了。这时候，妈妈要利用吸奶器将两侧乳汁都吸完，避免乳汁淤积出现肿块，引起乳房胀痛。
2.热敷或冷敷
当妈妈乳房出现硬块后，关于是热敷还是冷敷一直饱受争议，其实两种方法都有可取之处。热敷有利于扩张乳腺管，能帮助疏通奶结。但热敷会刺激泌乳，当乳房乳汁化开后应该马上让宝宝吸。
如果不能保证热敷后有宝宝立刻喝奶的话，妈妈还是采用冷敷好。冷敷可以降低局部温度，消除乳腺管周围组织的水肿，减轻阵痛并控制炎症。
3.请个催奶师
如果尝试了不少方法依旧搞不定乳房硬块的话，那妈妈就请专业的催奶师，通过按摩经络和穴位的方法疏通乳腺管。
乳房作为小宝宝的粮仓，需要妈妈的用心呵护！
