孕妈妈产后出汗是有许多讲究滴，尤其现在正值夏天，咱们一般人尚且动辄就满身汗，何况是产后的妈妈。但是，产后的新妈妈要学会分辨自己到底是正常的热出汗，还是盗汗，才能辩证施治，更好地坐月子，恢复身体。
产后盗汗是一种月子病。多数妈妈在小宝宝出生后的几天里，与其他人相比更容易出汗，这是正常的代谢现象。但是，如果新妈妈产后无缘无故地就大量出汗，就需要引起注意了。
一般来说，产后出汗的问题包括产后自汗和产后盗汗两种。如果新妈妈在产后出现涔涔汗出，而且持续不止，称为“产后自汗”；如果新妈妈产后在睡梦期间，大量出汗，只要醒来就不再出汗，则称之为“产后盗汗”。
自汗、盗汗的特征是出现在产褥期，新妈妈出汗过多，而且日久不止，持续时间较长。这些被统称为产后汗证。
产后妈妈出汗的程度其实能说明产妇元气亏损的轻重程度。坐月子期间，如果新妈妈注意及时调整身体，出汗多的状况大多数都可以自愈，当然恢复的快慢要视新妈妈元气亏损的程度而有所不同。
知道产后盗汗的表现，其实咱们就会意识到，这种说法来自中医理论。一般来说，中医认为产后盗汗是因为新妈妈在分娩时消耗了大量气血。按照中医的理论，气虚卫阳不固，腠理不密，会导致阳不敛阴，阴津妄泄而汗出。
如果新妈妈属于阴虚，加上产时失血伤阴，虚阴生内热，睡觉时候阳乘阴分，热破津液外泄，从而发生产后盗汗。
文邹邹的，专业术语蛮多，应该也容易理解哈。中医讲究人体阴阳调和，显然，产后的新妈妈容易出现阴虚，阴阳失衡，导致了这些问题。
1.生理性盗汗要注意预防感冒
生理性产后盗汗，是新妈妈产后排出体内多余水分的正常生理现象。新妈妈的身体通过内分泌以及神经调节，使汗腺保持旺盛的分泌功能，可以排出体内过多的水分。它一般发生在产后一周之内。如果新妈妈是生理性盗汗，过几天就会自然消失，不用特别担心。
新妈妈在坐月子，大量出汗时，毛孔自然出于张开状态，容易受风着凉。尤其现在是夏天，如果新妈妈正在坐月子，一定要注意合理吹空调，出汗要及时擦干，并注意清洁皮肤，及时换衣服。这样才能尽量避免皮肤不适，以及感冒等问题。
2.病理性盗汗要及时治疗
就如前面所说，既然产后盗汗多是新妈妈阴虚的表现，就需要及时治疗。因为新妈妈正在坐月子，尤其是正在哺乳，治疗一般主要通过饮食调理和按摩来进行。
饮食调理，需要实现滋阴补益的功效，新妈妈应该多吃那些具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物。比如羊肚、猪肚、鸽肉和泥鳅等，都适合熬汤或熬粥给新妈妈食用。
现成的药膳配方有很多。比如羊肉与黄芪、桂圆和山药一起煲汤，乳鸽与高丽参益气炖汤等，都有利于调理产后盗汗问题。
此外，咱们常吃的紫菜、猕猴桃等，都有利于清热利水、滋补强身，适合新妈妈食用。
如果食疗效果不好，或者新妈妈产后盗汗情况特别严重，最好求助于中医，在医生指导下使用重要补气止汗，千万不要自己乱服药，或听信什么偏方。
