产后大姨妈,最早有多早?就是1个月。最晚有多晚?就是一年。来得早就代表恢复好,身体的各个机能都尽快恢复了,排卵也开始正常了。
对于一些迫不及待的新爸新妈,产后进行性生活的科学观点是:避孕工作也要做足。给身体和子宫一定的恢复时间,尤其是剖腹产的妈妈,怀第二胎至少要隔两年比较好。
而坚持哺乳的妈咪们说,大姨妈来得晚更好,听说来月经了奶水会大大减少,还可能影响奶水质量呢!所以还是晚点儿来更好。
产后第一次来月经是没有固定时间的。新手妈妈都很担心产后什么时候来月经,这是很正常的现象。但是什么时候来是因人而异的,像我就是给宝宝断奶以后,还过了两个月才来的。我同事也在哺乳期,但是宝宝一个月的时候就来月经了。其实,我们不用纠结与大姨妈来的早or来的晚。产后月经的不规律是正常的,这个不代表身体恢复情况,来的早不一定好,来的晚也不一定好,主要是看原来的身体素质,还有月子的情况,以及平时带宝宝的情况来决定。不过需要提醒的是,没有喂奶的妈妈,月经通常在产后6-8周内会来。要是没有喂奶,又超过了3个月还是没来的话,最好到妇产科检查一下。
产后调理的三大必备食物:红糖、鸡蛋、小米粥。还得通过高营养的食物调理,这是最有效也是最健康的方法。中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复,可以在中医的指导下,选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。
产后尽量采取母乳喂养,喂奶后要用吸奶器排空剩余乳汁,特别注意不要让宝贝养成叼着乳头睡觉的习惯,情绪不畅也会造成泌乳功能失调或乳汁淤积,所以要学会调节自己的情绪。另外,过多的进食高热量和辛辣刺激性食物易使脾胃热盛,诱发乳腺炎,饮食要尽量清淡和营养平衡。
产后一直没来月经,并不代表不排卵,不会怀孕,新妈妈在哺乳期内一样要做好避孕措施。就算在哺乳期内来了月经,也不会影响母乳的质量,妈妈可以放心照常喂奶。妈妈产后来月经要勤换卫生巾,保持外阴、内裤及卫生用品的清洁。不吃辛辣刺激性食物,戒烟酒。所以新妈妈的身体只要调养好,月经来的时间正常,没有太晚或者太早都是可以的。
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