对于产后女性来说，“老朋友”相当熟悉却又好久不见。好不容易等到“老朋友”来拜访了，没想到频频出现状况，让产后女性感到着急。产后女性常常遇到哪些令人烦恼的月经不规律现象?又应该怎样应对?今天我们一起来看看吧!
1、时间较短
一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题;较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现衰老症状。
【应对策略】应该说，月经的周期越短，其体质相对越虚弱。这也加快了你分泌的循环，加快了排卵的次数。月经周期短，就会使女性衰老的比较快，更年期和闭经的时间就会提前。建议产后女性多注意一些日常的生活饮食、心情和环境的影响。可以服用一些中药来调理,在饮食上要注意，生冷辛辣的食物尽量少吃。保持愉快的心情，减少工作的压力，加强一些身体的锻炼。
2、产后经血量少
每个女人的月经量的多少都是根据女人自己的体质决定的，但是一般都是在二十到一百毫升之间，并且每个女人每天换卫生巾的片数应该是3～5片才是正常。
有的新妈妈产后月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了，这就是“月经过少”的症状。主要原因是由身体血虚或者外伤性出血造成的，如产后大出血可造成身体血虚，以致月经过少；先天肾气肾精不足，生产过多等损伤肾脏，以致肾气不足，最后导致月经过少；有时内分泌正常，而子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或子宫内膜部分粘连，也能发生月经过少。
【应对策略】 一般以预防为主要的手段，新妈妈在平时应从以下方面注意防治：应尽量避免做能对子宫内膜造成损伤的手术;应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。
可以通过饮食调理：多吃豆类、大蒜、生姜、大葱、南瓜、栗子、橘子等食物；或者多吃一些如韭菜炒羊肝、益母草汁粥、乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、牡丹花粥、艾叶粥、月季花汤等补品；另外可以多吃丝瓜，调理月经不顺很有帮助，因为它性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。
3、时间不固定
生理期周期不固定，这就意味着你身体的循环周期出现问题。正常女性循环周期为28天，细胞会完成一次循环;而生理周期时间不固定，这也就意味着细胞再生的周期出现问题，再生后期较长容易导致肌肤暗沉，加速衰老，较短则容易导致气虚体弱，同样也容易导致衰老。
【应对策略】 基本上产后大约要2到3个周期才会恢复正常，但如果有特殊状况的妈妈，如产后大出血、过胖、精神压力太大、卵巢功能有问题等，也都会造成产后月经不顺或没来，此时，就要找产科医师检查，找出原因再治疗。
一般月经时间不固定的女性，精神压力大、紧张、焦虑都会导致月经不规律，建议要保证充足的睡眠、放松心情。
