新妈和“老朋友”久别重逢,可别光顾着招待好这位”老朋友“,而忘记自己的“那些事”。什么事?就是在产后大姨妈光临期间,那些不该做的事啊,等小编我一一为新妈道来。
|产后经期,那些不该做的事。
1、不该做之捶腰
腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。
经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。
2、不该做之用沐浴液清洁阴部
经期间阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染,导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期。
3、不该做之性生活
月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上, 进入子宫腔内,引起子宫内的感染。
4、不该做之吃太咸
过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
5、不该做之喝浓茶,咖啡
浓茶,咖啡等这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
6、不该做之吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。
7、不该做之吃油炸食品
油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。
8、不该做之穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。
9、不该做之游泳
由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的新妈,经期最好暂停体育运动。
|新妈在经期,也别忘了护理肌肤。
适度清洁
生理期就不要再用去角质产品啦~选择清洁产品时,最好使用能给肌肤补充水分的。例如含有玻尿酸、天然保湿因子这些有宝石作用的产品。
tips:生理期时的清洁工作不宜过多。
加强保湿
对于生理期脆弱的皮肤,护肤程序和护肤品要减少一些。可以选择一些有消炎镇定作用的补水面霜或者乳液。也可以使用一些含有海藻成分的化妆水,帮助修复和激活细胞。
tips:可以在油脂较多的T字部位多涂一层平衡油脂分泌的精华素。
面膜急救
好朋友到访时,血液与水分都大量流失,肌肤容易干燥粗糙,保湿功课特别重要,这时敷上一片补水面膜,补充脸部需要的水分,可瞬间扫除暗哑。加上轻轻地打圈按摩,会让你的皮肤立即亮起来!
tips:血液循环不好,容易产生黑眼圈。这时候。可以请眼膜来帮忙~