大姨妈是每个女性又爱又恨的亲戚，每逢到了“那几天”，好像整个身体都娇贵了起来。长辈经常会跟你念叨各种神乎其神的“养生事项”，不能碰冷水，不能吃冰的，不能洗头发、不能提重物......这么多禁忌事项，有些真的耸人听闻。那么大姨妈的禁忌，真的有那么多吗？今天就和小编一起来看这些传言的真相判断。
1、据说月经期间洗头会增加致癌机率
错，网上总是在流传关于女性经期健康的流言： 例假不洗头，不是冷不冷的问题，而容易致癌。有调查称，多数的乳癌及子宫癌患者，在月经期间，洗头发、提重东西、或产后不注意调养吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，而使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。而月经期间头晕头痛，则是易得上癌症的前兆。
2、经血排不干净会残留体内？
错，月经血并不会“残留”。
其实在月经期间，宫颈口会微微打开，月经一旦产生，便会从宫颈口进入阴道，而后排出体外。一个未孕女性的子宫容量只有约5ml，根本无法残存血液。
3、吃冰冷食物会导致子宫收缩不全而导致“憋”血？
错，子宫收缩是用来止血的，子宫收缩不全只会导致流血不止。
月经前，子宫的肌层的确会发生收缩，但收缩的主要目的是关闭小动脉对内膜的供血，以免经期子宫内膜脱落后小动脉暴露导致出血过多。影响子宫收缩的因素很多，但大多数与内分泌有关，经期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宫收缩来止血。促进经血排出当然也是子宫收缩的结果之一，但如果真的有一些原因引起“子宫收缩不完全”，那后果就是阴道哗哗不停流血，而不是“残”在里面憋成内伤。
4、经期前头晕头痛因是因为洗头或喝凉水？
错，经期前头晕头痛，可能是经前期综合征的表现。
所谓经前期综合征，是指周期性发作的一系列躯体及行为的异常，在经前或经期出现。发病原因可能是由经期体内激素水平改变所致，发病率据报道可高达80%。经前期综合征的表现可以包括全身各个部分的不适，随着月经的结束这些不适也渐渐缓解。最常见的三种表现是腹胀、乳房胀痛和头痛，而以头部不适为主诉的患者可占所有经前期综合征患者的50%以上。显然，月经前头晕的这些女同胞不可能都患上癌。
经期是女性正常的生理期，但一定程度上也是非常期，由于激素水平的波动和生殖器官的变化，是需要注意一些情况。
1、注意外阴清洁
女性朋友应当注意保持外阴部的清洁。由于月经期间身体抵抗力减弱，子宫颈口微开，子宫内膜脱落形成伤口；加上阴道酸性分泌物被月经冲淡，细菌很容易乘机入侵。所以，月经期要特别注意保持外阴部的清洁卫生，每天要用温水擦洗外阴部。
2、注意卫生巾质量
月经期格外注意的是卫生巾的挑选，使用干净的卫生纸和优质品牌的卫生巾，不要使用下面这些黑心作坊制作和山寨品牌的卫生巾，以防质量不合格伤害阴部环境。
3、性行为需注意卫生
虽然经期性行为不是禁忌，不过此时的生殖腔道更容易感染病菌，如果需要过性生活，要特别注意做好清洁工作。
4、避免盆浴
经期尽量不要盆浴，但可以采取淋浴的方式清洁身体。
