怀孕十个月，“好朋友”快一年没来到我们身边了，产后的第一次月经多少让新妈们有点紧张。产后一两个月身体还没恢复，月经什么时候来呢?我们又需要注意点什么呢?
恶露与月经傻傻分不清
月经,是成熟妇女约每月一次的周期性子宫出血。 恶露，是子宫内膜剥落所致，由子宫内的残血、白血球、粘液和组织等混合而成的分泌物。在产后的初期，由于血液和血块是恶露的主要成分，因此在前3-4天中，分泌物显得极为鲜红。在这个时期的产妇第一次起床(或经过一段长时间的卧床)，阴道可能会突然涌出较多的血液，这是恶露的排出。
产后多久月经会恢复正常
产后第一次月经来的时间，会依妈妈是否哺育母乳而有所分别;未哺乳的妈妈，平均在产后的6-10周，也就是在产后的两个月内，月经会来并且排卵;有哺喂母乳的妈妈，排卵则可延长至24-27周左右，或是更晚才来。因此，第一次月经来的量及时间，会依个人体质而定。
经血量少/量多
有的新妈妈产后月经经量很少，主要原因是由身体血虚或者外伤性出血造成的。有时或子宫内膜部分粘连，也能发生月经过少。如果每次月经的出血量很大，主要是由器质性疾病。
正常情况下，每个月经周期的经血量一般不超过30毫升～50毫升如果超过80毫升，则可诊断为月经过多。每个人月经周期的经血量都不相同，这只能根据自己的情况来判断了。
1、不能着凉
产后本来女性的体质就相对虚弱，但是月经回来后的几天天是不可以接触凉水，更不能吃凉的东西的。
2、不能劳累
过度的劳累会增加月经量，并且也会加重身体的不适。月经期间新妈妈们就要想想办法，尽量减少抱孩子的频率，让自己多休息。同时，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
3、不能吃辣的刺激性的食物
月经期间应该吃一些清淡的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，辣椒、茶、咖啡、冷饮这些都不行，都会增加痛经的感觉，并且也会刺激子宫强烈收缩，增加月经量。
4、注意保暖
产后来月经，多数女性都会感觉到身体发冷，那么这个时候要多穿一些衣服，尤其是现在正值寒冷的冬季，月经期间减少外出，在家里也要多添加一件衣服。
5、及时更换卫生巾，避免感染
产后女性的抵抗力相对弱一些，那么卫生巾如果不及时更换，很容易造成感染，引起妇科疾病。
总结：
千万不要觉得产后来月经就跟平常一样没什么图不同，因为产后新妈妈身体一般比较虚弱，因此产后第一次来月经更加应该多注意保养。
