月经是女性正常生理活动的一种，这是你和全球女性的共同点。中国妹子在这个时刻几乎都成为一个易碎的娃娃了，而国外的妹纸还活奔乱跳中，实在差别太大，那么中国妹子和外国妹子到底都是怎么度过经期的？
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首先，我们来看官方说法：月经是女性生理上的循环周期，由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节，三者上传下达，环环相扣，任何一个环节出问题都有可能引起月经紊乱，甚至月经不调，影响女性健康。而禁忌方面也是十分繁多。
1.饮食方面
• 少食寒性食物。如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，易造成痛经、月经不调等症状。
• 少食辛辣食物。如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激性食物，易导致经血过多。
• 少吃活血的食物。少吃桃、蟹、酒、桃仁、洋葱等活血食物，因避免经期长。
2.运动方面
• 减少运动量。避免参加剧烈和震动过大的运动；
• 避免参与各种水中运动。以免造成感染和月经失调；
• 避免竞争激烈比赛。易因高度精神紧张导致内分泌功能紊乱。
3.生活方面
• 不宜穿紧身裤，不宜坐浴；
• 不宜情绪激动，不宜过于劳累；
•不宜性生活。这一条相信大家都知道。
外国妹子是否也有诸多禁忌，小编身边外国人不多，妹子就更少，只能在线询问那些在国外读书生活居家的妹子们：你们身边的外国妹子对月经是何种态度呢？一起来听听网友的回答吧。
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网友A：怎么不可能关心月经周期！
外国妹子很在意经期，太早在意太晚也在意，不来当然更在意，因为会牵扯到怀孕，妇科疾病，绝经，激素问题等等，而且一般女性去看病的时候，护士都会询问准确的月经周期时间作为诊疗参考之一。喝药调理如果指的是中药那是不可能的，用来调理经期的据我所知大部分是短效避孕药。
网友B：避孕药大行其道
很多外国妹子都在长期吃避孕药。一个是文化影响，这个年龄的姑娘都在吃，另一个，避孕药减缓了痛经。对于避孕药，外国妹子表示，这个东西有很多好处，防止癌症，缓解痛经，给自己省麻烦，带来的副作用就是姨妈量可能减少，可能会更情绪化，但因个体差异表现不同。
网友C：痛经时刻必服止痛药
止痛药在国外用来缓解痛经的确超级普遍。专治疗痛经的止痛药一般就在卫生巾之类的附近，会放一大排。Naprogasic、必理通Panadol、ibuprofen、Midol等等这些都是治疗痛经的药物，且都有详细的服用说明。
网友D：日常运动不会刻意停止
运动的话不会特别大量的运动，但是好像日常运动也不会停。PMS（经前综合征）和经期心情不好也是人之常情，外国妹子也会的，真的不是妹子想控制就能完全控制住的情绪，具体原因我不太敢说，可能是因为激素水平吧。
网友E：喝凉水这是常态
沾不沾凉水看个人。但是痛经身体不舒服热水确实会让人更舒服，不过并不是所有人都那么在意。北美的女更不在意，当然她们平时就喝冰水，大约是基准值就比我们低，习惯了吧。
原来，大姨妈这件事儿，外国妹子和中国妹子，既有共同点，比如都会痛经啦，又有不同之处，通过广大网友的献言献策，小编总结如下——
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1. 关于经期受凉
受凉会加重痛经，对各类人种都一样，但受凉不是决定是否会痛经的原因，即，不具备痛经条件的人，受凉也没事。
2. 关于痛经
痛经人群在女性中比例不低，无论是中国妹子还是外国妹子，都会有那么一部分人，在月经那几天，痛的死去活来。不一样的是应对方法，中国妹子多是喝点红糖水，热敷揉一揉，外国妹子直接来片儿止痛药。
3. 关于情绪化
这一点其实完全视个人而言，应该跟人群种类关系不大。环顾四周，身边的妹子也有很多一切正常，就算姨妈期间也没用变得歇斯底里，焦虑不堪。外国妹子也是如此。其实好心情完全是自己决定的。只不过要是痛经，就实在有点儿难受了。
有研究表明白人对疼痛的耐受程度比黄种人强。即，同样程度的痛苦，白人可能更不当一回事儿。那么欧美的妹子们或许因为少痛经而少焦虑点儿吧。
中国妹子和外国妹子在大姨妈期间怎么过这个问题上可谓是天差地别，但无论是喝凉水还是不喝凉水，中国妹子要做的是根据自身的身体阈值，特殊时段特殊注意，不做“挑战性”引发痛经等不适的事儿，安安静静度过整个经期才是上乘做法。
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