生完孩子依然经痛?看来姨妈君对于妈咪们真的是爱得深沉。来大姨妈的女人最脆弱了,当妈后也要多加调理大姨妈,小编推荐几款痛经茶,让它们来细细呵护妈咪的身体吧。
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此类痛经茶可能类似于中药的凉茶,日常食材搭配中药药房,可能需精确地把握药量,烹饪也多有讲究,适合决心下功夫调经的妈咪。
月季花茶
配方:月季花10克,红茶1.5克,赤砂糖25克。
适用于月经前1-2日或经期微有小腹胀满隐痛,经量较少的妈妈。在月经前的3~4天,直接,用沸水冲泡当作茶饮服用;连续服用1星期左右。
活血茶
配方:檀香5克,红花5克,绿茶1克,赤砂糖5克。
适用于月经量少,小腹胀痛,经色紫暗有块的妈咪,先把红花檀香研碎后与绿茶稍作煎煮,再加入赤砂糖食用,每天1~2剂,连服3~5天。茶方偏于甘温,有活血化瘀止痛作用。
调经茶
配方:当归60克,川芎10克,益母草45克。
适用于月经腹痛,月经量少而不畅者,把药研碎后,以沸水冲泡或加水稍煎煮,可以代替日常茶饮,每日1剂,连服5天。本茶方有补血调经止痛作用。
痛经茶
配方:乌药10克,香附10克,肉桂3克,延胡索10克。
适合因受到寒湿气血不足或者心情原因引起经痛,并月经前或行经时小腹隐痛时感胀满,或时感小腹阴冷,待热则舒者。将药研碎成末,用沸水冲泡代茶,每日2剂,连服3-5天。具有温经理气止痛作用。
一些妈咪觉得经痛以来如山倒,没空去烹调这么复杂的月经茶,不妨试试几种简单快捷的月经茶。
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姜母红糖茶
用新鲜的姜切成丝放入水中煮开,随后加入红糖。适当喝点姜母红糖茶可以缓解痛经等经期不适感。
姜枣红糖水
将红枣,干姜泡水,再加些红糖趁热喝,具有止痛去寒之功效,适合经期食欲不振的妈咪经常喝。
山楂桂枝红糖饮
将山楂,桂枝,煎熬成汁,汁水去渣后加入红糖趁热喝,则具有温经通脉的作用,适合由于寒气过重引起的痛经。