“久别胜新婚”，产后第一次性生活，让新爸妈兴奋又忧愁。兴奋的是压抑已久的欲望终于将要得到释放，忧的是产后同房妻子或有诸多不适。因此，产后同房顺畅与否对新妈乳后对性生活的态度有极大的影响，新爸新妈都马虎不得待之。
1、不宜过早恢复性生活
有些地方的习俗是产后满月就可以同房，这是不科学的。正确的做法是产褥期后方可过性生活，一般需6-8周。产褥期间阴道排出物为恶露，主要为坏死的子宫蜕膜组织和血液。恶露未净时，说明胎盘胎膜排出后留下的子宫壁创伤尚未愈合，绝对不能性交，否则可能引入细菌并在恶露的培养下孳生繁殖。从而侵犯子宫颈裂伤及子宫壁创面，致使子宫发炎，引起盆腔充血，恶露增多且淋漓不净。剖宫产最好在分娩后3个月以上才能开始过性生活;产钳及缝合术者，应在伤口愈合、疤痕形成，即约产后70天左右才能开始过性生活。
2、新爸温柔对待妻子
即使是产妇子宫和阴道壁6周后已恢复完好，产后的第一次性生活也应像新婚初夜那样谨慎小心，时间不宜太长。由于产后子宫颈及阴道口所分泌的润滑液会比较少，所以产后行房，最好能多一点“插曲”，包括多一些耳语、亲吻及爱抚等。丈夫切莫一味表现神勇，要多一些浪漫，多一些温柔，为 “产后第一次”开个好头。
3、做好避孕措施
由于产后哺乳的特殊性，受传统观念的影响，不少女性认为哺乳期间月经未恢复不会受孕，所以在哺乳期间从不做避孕措施。殊不知哺乳期间也可有排卵出现，倘若此时不小心受孕，人工流产带来的风险也很高，对盆底及子宫修复将产生很大影响。
4、注意卫生
由于产后新妈妈抗病能力较差，生殖道的创口依然存在，没有完全的愈合，因此，这时过夫妻生活，一定要注意保持卫生，特别是男性生殖器一定要注意保证清洁，在同房之前，用温水洗干净，女性在夫妻性生活之后要注意清洗阴部，以免引发感染。
1、适当使用润滑剂
如果新妈会阴部位很敏感，使用润滑剂很有帮助，也对很多妈妈在这一时期经历的阴道干涩有缓解作用。
2、循序渐进
新妈第一次觉得有“性趣”的时候，不一定就要做爱。新爸开始可以考虑只是拥抱，这也许更容易让新妈接受，然后再逐渐适应有性意味的抚摸。
当你们开始做爱时，选择一个不会太压迫新妈敏感的部位的姿势。
3、试着白天同房
如果疲惫是新妈最大的问题，新爸新妈可以试着在宝宝白天小睡的时候同房，这个时候新妈就不会因为太累而无法投入了。
4、及时调理好身体
均衡饮食，多喝水。只要可以，随时休息。照料刚出生的宝宝是很累人的。要想还有精力做别的事情，你得好好照顾你自己。
5、骨盆肌底练习
新妈恢复阴道肌肉的弹性可以做骨盆底肌底练习，参加一些产后健身班，有助于恢复体形，增加新妈的自信心。
6、注意妻子的感受
新爸在同房时切不可埋头苦干，要和妻子实时沟通交流感受，产后同房要把妻子的感受放在首位，配合新妈的感受改变姿势或者动作的轻重缓急，保证整个过程新妈都能愉快的度过。
