十月怀胎,即将迎接新生命的时候,几乎每个孕妈都想过选择哪一种生产方式。专家建议:顺产应该成为每个孕妈的首选,只要孕妈符合身体健康、并有积极的心态、信心等条件,都是可以平安度过自然分娩的。
一、顺产的好处
顺产是一种分娩方式。对产妇来说,产后恢复快,并发症少,产后可立即进食,为宝宝喂哺母乳。而且,选择顺产非但不会危及体型,还会增强产妇体型的美。产后在保证营养素摄取的前提下,通过锻炼骨盆肌肉就可以改善阴道松弛的现象。随着产妇身体复原,性激素水平回升到原水平,性功能也会随之恢复。所以,妈妈们完全不用为此担心。
对宝宝来说,胎儿生活在羊水内,呼吸道内存在着一定量的羊水和粘液。阴道分娩的胎儿经过子宫收缩和产道的挤压,使胎儿肺里和呼吸道内的羊水和粘液得以流出,生产的挤压作用也进一步刺激他们的脑和肺的发育,皮肤神经末梢经刺激得到按摩,因此,顺产出生的宝宝往往会比剖宫产的孩子更健康聪明。同时,因为顺产没有使用麻醉剂,孩子的神经系统也不会因此受到伤害。
所以,不论是对妈妈还是对宝宝来说,顺产都是优先的选择。
二、适合顺产的条件
虽然,顺产的优势多多,但并不是每个准妈妈都适合采取顺产的方式的。以下条件可以作为是否采取顺产的参考:
1、产妇条件
年龄。介于24~28岁间,小于这个年龄段的准妈妈骨盆发育不够成熟,对母体和胎儿都不够好;年龄超过的产妇由于骨盆的关节变硬,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差。
体能。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力高,对产痛的承受也就比较好,所以女运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。
精神因素。焦虑紧张等情绪易消耗产妇的体力,也使其对疼痛的敏感性增加。打算顺产的准妈妈要提前做好心理准备,保持稳定的心情,积极配合医生。
2、胎儿条件
宝宝的大小及在妈妈子宫里所躺的位置,这在自然分娩中是相当重要的因素。怀孕期间准妈妈如果营养补充过多造成腹中胎儿发育过大,分娩时无法顺利通过产道。
产检无异常。定期做产前检查便于医生早期发现问题,及早纠正和治疗。有些宝宝虽然很小,当在妈妈子宫里躺的位置不对,也不宜选择顺产。
三、提前做好顺产的准备
1、孕期合理营养,控制体重。
宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿),母体的难产率会大大增加。妊娠期间,孕妇应适当参加活动,多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物。
2、孕期体操。
体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力。同时可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。
3、定时做产前检查。
产检是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的,其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗,使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。
4、矫正胎位。
正常的胎位应该是胎头俯曲,枕骨在前,分娩时头部最先伸入骨盆,医学上称之为“头先露”,这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位,就是属于胎位不正了。
5、做好分娩前的准备。
预产期前一个月,准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识,做好心理准备。同时保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,为分娩准备充足的体力。
四、顺产后的注意事项
1、顺产两小时内一定要排尿。
顺产分娩非常消耗体力,再加上会阴部切口疼痛,产妇感觉不到尿意,因此无论有无尿意都应在分娩后两小时内排尿。产妇下床,应慢慢起来先在床上坐坐、下床后站站,然后再走,若起身太猛,易产生体位性低血压,造成虚脱、晕倒。若产妇出现尿潴留,可用热毛巾、热水袋按摩下腹部,或者听流水声诱导排尿。
2、使用母乳喂养。
产后30分钟即可让宝宝吸奶,母子皮肤接触并让宝宝吸吮30分钟以上。早吸吮有利于分泌乳汁,也有利于乳房的健康和子宫的收缩。
3、注意产后清洁。
产褥期产妇更应注意清洁身体,产后一周就可选择擦澡,但不要洗坐浴。内衣勤换、勤洗,为方便哺乳,尽量穿棉质宽松的衣服,戴哺乳文胸。
4、预防腹胀别喝牛奶豆浆。
顺产的产妇生完孩子就可进食,应注意营养均衡,因产后出汗多,饮食以汤为主,但不要只喝面汤,可炖一些鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤,还可适当补充水果蔬菜。便秘的产妇,应多吃蔬菜或香蕉,饮食调整效果不好的可用开塞露。