智商决定你的下限,情商决定你的上限。
你说话让人舒服的程度,能决定你所能抵达的高度。
你们身边有没有这样一种人:不会说话,说出来的话也永远不会顾及别人的感受;不会聊天,话题终结者;不会察言观色,活在自我的认知里,揣摩不出身边人的心思。很多时候有可能一言一行伤害到了对方还不自知。这就是所谓的情商太低。
数据表明
工作场合中,表现优异的人士中有90%具有高情商;相对的,表现不佳的人中有80%的情商都不高。情商对于亲密个人关系的形成、发展、维护和加强具有重要作用。不同于智商的稳定性,我们可以通过学习提高情商。
如何提高自己的情商?
1.学会去理解那些比较敏感的人
敏感的人就是你说什么,只要有一点戳到他心里的那个柔软地方,就开始胡思乱想。这就是言者无心,听者有意。所以说话前先想清楚对方的敏感点是什么,然后尽量去避开或者换个形式讲出来。
2.学会感受环境,整体气氛
有些人在群体中,总是一句话把气氛弄到很尴尬的地步,直接冷场。要知道在什么时候应该说什么话,不应该说什么话,这件事很重要。如何把尴尬的气氛调节到缓和的状态,这就是情商高低直接体现。
3.学会去认可别人
认可别人在人际交往中很重要,我们每个人是渴望被认可的。如果你和别人讨论一个问题,主动认可别人,能更好的表达自己的不同观点。
别把话说太满,人别熟太快;别人自嘲可以,但你千万别附和;你可以吐槽,但不要触及底线;把“我不会”变成“ 我可以学”;千万别因为谈恋爱就断了和身边所有人的联系;不要拿秘密去交朋友;任何时候善待他人,因为你不知道什么时候会走下坡路。
最近咨询老师收到一个案子,来访者情商比较低。她是一位老师,恋爱没多久,男方提出分手,恋爱期间双方经常争吵,男女比女方大几岁,是同事的前辈,男方在和前妻闹离婚的时候,就已经开始和女方暧昧。男人离婚的原因是怀疑前妻是女同,完全接受不了这样的打击。于此同时,女方就经常给他发那种“离婚也不要放弃自己”之类的网络文章,希望可以安慰他,但结果每次都是不欢而散。男方觉得女方不懂他,就让女方不要再这样子催促他。男方本身就有些自卑,但情商特别高,能够合理管理自己的情绪,也能够忍受女方偶尔的赌气。但女方很强势,在明知道男方很反感某些事情的做法时,还是按照自己的方式来。女方虽然也接受男方的意见,但并不懂得如何改变自己。并且他们确定关系后女方也坦诚自己以前是女同,自我认为这是对男方的真诚,所以在这种情况下说分手,女方就觉得自己很委屈,想不通明明很关心他,对他那么好,为什么还是要和她分手,特别不甘心,所以想要挽回男方。
主要问题分析:
女方的情商比较低,不懂去表达自身的诉求,也不懂分析男性思维,了解男性的心理需求。
1.在男方还没和前妻撇清关系前,就和男方开始产生暧昧的关系,会给人的感觉是原则性不强;
2.以及每次说想要安慰男方,但其实都在揭对方伤疤,不仅没有疗愈好男方还让他更难受,这就让好意变成了坏结果。
3.最重要的是,每次争吵女方都是用赌气的方式来解决问题,缺少沟通,时间长了两人之间的问题就越来越大。
老师建议:
1.缓和自身的情绪,去看书用别的事情去转移注意力,而不是想着去争吵去发火,先好好整理自己的思绪,想想事情发生的经过,客观的看待自己的行为,梳理自己哪些地方做得不对;
2.学会好好说话,站在对方的角度去想可能对方想要的是什么,安慰别人要婉转,不是直戳伤口;
3.提高情商,学会控制自己的脾气,能把握自己的言行,不是随心所欲任性而为;
4.懂得合理表达需求,你只有表达对了,你才能得到自己想要的。
这个案子的结果是渐渐往好的方向发展,并且也让她意识到了自身的问题,慢慢去改变,收敛了性格,学会提高自身的情商,也让男方慢慢开始重新接纳她。
其实很多事情的矛盾都来自于情商不够,相处中小细节把控不到位,所以说出来的话导致了双方之间的问题。主动提升自己的情商,控制自己的小情绪,这样才能长久维持好一段亲密关系。