对于正在期待新生命诞生的家庭来说，生一个健康聪明的宝宝都是最基本的愿望。而胎动正是胎宝宝生命健康的敏感指标。准爸爸和准妈妈要了解胎动，理解其所传递的信息，和胎宝宝一起健康成长。
对于准妈妈和准爸爸来说，胎动不仅非常兴奋的体验和感受，而且可说是胎宝宝向准妈妈和准爸爸报平安的“家书”。测定胎动是每一个准妈妈的日常必备功课，借此可以检测胎宝宝在子宫里的健康状况，以便及时发现异常情况，采取有效措施。
胎动是胎宝宝在子宫内睡觉和苏醒的转换，具有一定的规律。一天之中，胎宝宝一般有两个活跃高峰，一次是上午7～9点，一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。其他时间，尤其是在清晨胎宝宝会比较安静。准妈妈一般在怀孕4-5个月时，开始能够明显感受到胎动。正常的胎动一般每小时不少于3-5次，12小时胎动数30-40次，多则达到100次以上。这些都是胎宝宝在告诉准妈妈，我的发育情况良好，正在健康、平安成长。当然，胎宝宝的活动次数并不是恒定不变的，28～38周是胎宝宝最活跃的时期，之后会稍稍减弱，直到出生。在此期间，准妈妈的运动、姿势、情绪以及声音光线的刺激、触摸腹部等，都可能会引起胎动的变化。
只要孕期胎动规律有节奏，变化不大，这就说明胎宝宝发育正常，神经管和脑细胞等发育良好，已经有了初步的时间概念。胎宝宝在妈妈子宫里生活愉快，准妈妈和准爸爸就可以放心期待新生命的健康到来。
许多准爸爸和准妈妈都会兴奋地说，在和胎宝宝“交流”的时候，胎宝宝会有回应，比如踢踢准妈妈的肚子、翻个身等。没错，这正是胎宝宝在准妈妈的肚子里和家长互动，用胎动表达自己的感受呢。
当准妈妈安抚正在肚子里手舞足蹈的胎宝宝时，胎儿可能会踢得更欢实了，这说明胎宝宝已经能够感知外界的存在和动作。当准妈妈精神放松，心情愉快时，比如洗澡时身心放松，睡前静下心时，胎宝宝都会感受到准妈妈的心情，从而变得精神起来，甚至“顽皮”地和准妈妈互动。要是准爸爸和准妈妈对着胎宝宝说话，或者放音乐时，胎宝宝更会变得好动起来，努力表达自己的情绪。这些都说明胎宝宝发育良好，够聪明哦。如果你家宝宝还会和特定的人发生互动，比如准爸爸一说话，胎宝宝就兴奋地活动，这说明你家宝宝特别聪明。
一般在28周后，胎宝宝的“运动”就比较规律了。准妈妈要学会计数胎动的简单而准确的方法，每天通过胎动接收胎宝宝的平安家书，和胎宝宝规律互动，自己也会更加安心，守候和期待胎宝宝的健康成长。
计数胎动的方法自然与胎宝宝的胎动规律密切相关，一般来说，准妈妈可以在每天早、中、晚的固定时间各数1小时，比如，每天早晨8～9点，下午1～2点，晚上8～9点，每小时大于3次。或者简单地计算总数，将早、中、晚三次的胎动次数之和乘以4，即为12小时的胎动次数。
计数胎动时，建议准妈妈采用左侧卧位或坐位，保持心情平静方式，集中精神，这样才能保证数据的准确性。准妈妈可以使用一些方便易得的小东西帮忙计数，比如硬币等做标记，也可以做笔记。如果胎宝宝连续胎动，或者准妈妈在同一时刻感觉到多处胎动，只能算一次，这时要等胎动完全停止后，再接着计数。
胎动的强弱和次数，不同的个体差异比较大，准妈妈计数一段时间后会，自然会得出一个常数。之后可以此为标准，监测胎宝宝的成长状况。
