有些女人怀孕后担心发胖的问题，会刻意控制饮食，不让自己长胖太多，以便产后能尽快恢复身材；而有些女人怀孕后，则一心想给宝宝更多的营养，而在孕期大吃大补。殊不知，这都是不明智的做法，因为，这些行为有可能导致孕期体重增长不科学。孕期体重的增长需要遵循一定的规律，增长过快或增长过缓都可能表明母婴健康出了状况，必须引起重视。
随着孕周的增加，胎儿逐渐长大，孕妈咪的子宫也日益增大，乳房也会进一步发育，胎盘与羊水的形成以及母体的血液、组织间液及脂肪都会发生生理变化，孕妈咪的体重会逐渐增加。
去过产检的孕妈咪都知道，每次做常规产检，医生都会让你测体重，并记录在母子健康手册上，一直到分娩，这样就形成了孕妈咪的体重曲线图。
孕期体重的变化是医生判断孕妈咪和胎儿健康状况的一个重要指标。当孕妈咪的体重增加过快，可能预示肌体异常，如隐性水肿。过度肥胖的孕妈咪会使得产道阻力增加、肌体本身的负担加重，使分晚的时间延长，难产的风险增加。孕期体重增长过多，还会增加患妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的风险。反之，孕期体重增长缓慢或不增长也要引起重视，这可能提示胎儿生长受限。
孕妈咪体重的变化不仅在一定程度上反映了胎儿的发育情况，还可以预示妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病的征兆。孕妈咪要注意孕早、中、晚期体重的变化。
孕早期：
怀孕的头3个月，正常的妊娠反应一般不会导致体重变化。但若出现严重的孕吐，影响进食，可导致代谢紊乱，影响孕妈咪和胎儿的健康，这时应及时去医院就诊，医生会根据你的情况进行适当的处理，以确保平安。
孕中期：
妊娠反应消失后，孕妈咪的食欲会逐渐恢复，此时，体重会缓慢地上升。一般情况下,每周增加的体重在0.5kg以内。如果增加的体重超过正常范围，就要看医生，尽早排除潜在的疾病，并根据医生的建议调整饮食和进行适当的运动。
孕晩期：
到了孕晚期，妊娠高血压等疾病的发病率会增高。但，孕妈咪也不必太过担忧，体重的增加只是其中的一项参考值，并不能成为诊断的标准。因为这个阶段孕妈咪的身体容易出现浮肿，即使是一些没有患妊娠高血压疾病的孕妈咪也可能出现体重超标的情况。但既然有妊娠高血压的风险，孕妈咪还是得重视哦。
孕妈咪在整个孕期都要特别关注自己的体重变化，根据情况，适当调整饮食，控制体重。而，为了更好的监测体重的变化，孕妈咪可以购买电子体重称，每天自行在家测量，并记录数据，绘制体重曲线图，这样，孕期健康更有保障哦！
