当你知道某个同事怀孕了，可能她就已经怀了3个多月了，为何这么迟才知道？难道因为你消息不灵通？不，可能只是她刻意隐瞒！怀孕之后会有一些禁忌，比如，不宜剧烈运动，不宜喝酒，不宜喝咖啡……而且，还有可能孕吐，要瞒过头3个月也着实不易啊！为何头3个月孕妈咪们爱隐瞒怀孕呢？保密的同时如何安胎呢？
老一辈认为女人怀孕之后，有胎神保佑胎儿健康成长，但怀孕的事情若太早告知别人，会惹得胎神不高兴，反而会伤害孩子。
怀孕的头3个月是关键期，因为80%的意外就发生在这段时间里。有些人认为怀孕头3个月胎儿还不稳定，若出了问题，难免空欢喜一场，还不如别告诉别人。
身边有不少女性因为怀孕而影响升职加薪，甚至无缘年终奖。考虑到这一点，怀孕的女性只能尽量不公布自己怀孕的消息，除非工作性质和强度等对怀孕不利，不得不告知。
还有些女性之所以选择不告知他人，是因为自己还没做好当妈妈的心理准备，还处在自我适应和调节的阶段。
虽然孕妈咪们在头3个月选择了保密，但也要好好安胎哦！既要保密，又要安胎，孕妈咪该如何做呢？
1、备好缓解孕吐的食品
孕妈咪可以储备一些姜糖、酸梅、小饼干，或者其他可以缓解呕吐的食品，若上班时想呕吐可以适当吃一些。此外，白天可以多喝姜水以补充体内的水分，因为缺水会使晨吐更为严重。孕吐严重，可适当多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
另外，上班的孕妈咪，在办公或上下班的路上可能会突然想吐，这难免使孕妈咪狼狈不堪。因此，孕妈咪需事先做好准备，备好装呕吐物的塑料袋，且随身带着纸巾。
2、不喝酒及含酒精的饮品
怀孕期间，无论是喝啤酒、葡萄酒、烈酒，还是其他含酒精的饮品，都会导致酒精通过胎盘进入胎儿体内，影响其正常发育。因此，为了下一代的健康，孕妈咪在孕期要远离各类酒和含酒精的饮品。
那么，前段时间还和同事们一起拼酒的你，现在该如何拒绝呢？除了装病，好像也挺难拒绝热情的同事们了，胃病或许能让大家接受。
3、合理拒绝咖啡
不少上班族都有喝咖啡的习惯，但，美国和挪威的科学家调查显示，怀孕期间喝咖啡会增加婴儿唇裂或腭裂的机率。
咖啡中的咖啡因是一种神经兴奋剂，它刺激交感神经，还可作用于胚胎，与细胞中脱氧核糖核酸结合引起突变。因此，孕妇喝咖啡可能导致畸形儿产生，与自然流产和低体重儿也有关。孕妈咪在怀孕早期尤其不宜喝咖啡。
若同事不知道你怀孕，而给你端来一杯咖啡，你该怎么办？你可以委婉的拒绝，可以跟她说“不好意思，我最近总是失眠，医生建议不要喝咖啡。”，一般听到是医生的建议，同事也不会勉强你了。
4、选择慢节奏的运动
怀孕头3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，一些大的动作可能会使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。这个阶段若要运动，尽量选择慢节奏的运动，像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。
有些孕妈咪在孕早期会感觉到疲劳，还出现晨吐，这样的状态就不适合晨练了。如果其他小伙伴邀请你一起晨练，你可以委婉的拒绝，或告诉她，你的运动时间已经改为下午或晚上了。
另外，孕妈咪运动应该选择空气清新、环境清幽的场所，尽量远离尘土飞扬和噪音过大的地方，这样有利于孕妈咪和胎儿的身心健康。
