三步走 宝宝咀嚼能力练出来
谁都知道人类的牙齿是用来咀嚼的，但宝宝一出生都是无牙的，一般要在1岁半左右才会长出乳牙，那宝宝要什么时候才能进行咀嚼训练呢？
什么时候开始训练咀嚼能力？
咀嚼虽然是人的本性之一，但也不是先天固有的，需要具备磨牙以及有效咀嚼动作这两个条件。宝宝出生后6个月起开始萌出前面的门牙，但还不能达到磨碎食物的作用。
对乳牙还没萌出的婴儿，父母应该有意地先训练宝宝的咀嚼动作。建议从4个月大开始，妈咪就要开始给予宝宝糊状或泥状等奶类之外的食物，让宝宝有机会训练口腔的动作。
第一步：学习吞咽
时间：4~6个月
辅食特点：糊状、泥状
可选辅食：米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥、鱼泥
从4个月开始可用小勺给宝宝喂食泥糊状食物，如米糊、蛋黄泥等。刚开始妈妈会发现，宝宝或多或少会将食物顶出或吐出。
这是正常的现象，因为之前的宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈要耐心多喂几次。
第二步：学习咬、嚼
时间：6~12个月
辅食特点：较细的固体
可选辅食：碎肉、碎菜末、碎水果粒、面包片、手指饼、小鱼干
宝宝6个月左右开始长牙，从这一时期开始，妈妈可给宝宝提供一些需要咀嚼的食物，以培养宝宝的咀嚼能力，促进牙齿的萌发。
这时的食物应由稀到稠，颗粒由细到粗，从在泥糊状食物里添加少量的小块固体食物开始，随着宝宝的适应，再慢慢添加固体食物的量。
第三步：学习咀嚼后的吞咽
时间：12个月以上
辅食特点：较粗的固体
可选辅食：水饺、馄饨、米饭、其他纤维不太多的成人食物
家长要做好典范，利用宝宝爱模仿的特性，经常示范咀嚼动作给宝宝看，每口食物应慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。家长要逐步指导小孩独立进餐，切不可家长喂食，或长期用奶瓶饮水、饮奶。
咀嚼是个循序渐进的过程，既要等待乳牙的萌出，又要及早训练咀嚼能力。如果两者不能得到很好的匹配，长时间必然会对宝宝的生长产生不良的影响。
训练宝宝的咀嚼能力，对宝宝未来的进食习惯、营养吸收以及牙齿发育都会有影响，因此需要掌握上述的四大要点，相信你的小宝宝很快就会顺利进入咀嚼状态了。
