多盐多危害 宝宝吃盐注意事项
随着宝宝慢慢长大，逐渐到了可以开始吃盐的年纪。可是，看似简单的食用盐，若喂养不当，也会给脆弱的宝宝带来危害。关于宝宝吃盐那些事，父母又懂得多少呢？
宝宝什么时候可以吃盐？
1、6个月以内的宝宝，从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。此时，给宝宝的辅食中没有必要添加食盐。
2、对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害，1岁以后可以适当食用加碘盐。
3、对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐，一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
宝宝吃盐注意事项
1、全家总动员，多吃清淡饮食。孩子的口味与父母有关，父母的口味重，孩子饮食中的盐含量也会增多。父母在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。
2、宝宝夏季出汗较多，或宝宝出现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平时适当增加一些，以平衡宝宝身体所需要的盐份。同时，也应注意给宝宝从饮食中补充。
3、大人在尝试宝宝的成品辅食时，可能会觉得没有味道，但这就是符合宝宝口味的，千万不要拿大人的标准来判断宝宝的口味。如果大人吃着合适，宝宝吃就过咸了！
4、如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或待菜肴烹调好后再放盐。
5、高盐饮食对宝宝是有害无利的。高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群。
高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。同时，还会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。因此，在宝宝饮食中应慎重加盐。
高盐饮食也会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。因此，宝宝的辅食中要少加盐。
宝宝饮食需要全家总动员，父母应严格控制饮食习惯，避免宝宝从小养成重盐的饮食习惯，以免长大后难以纠正。
总之，父母应严格按照宝宝的年龄来控制食盐的摄入，谨记多盐多危害。同时，为宝宝今后健康的饮食习惯打下基础。有关宝宝吃盐的注意事项，你们都记下来了吗？
