宝宝吃水果的误区 你造吗
宝宝吃饭是妈妈最为关注的事情，但妈妈们往往忽略了给宝宝喂食水果时的注意事项。下面我们就来说一说吃水果普遍存在的误区，看看你有没有犯了同样的错误。
误区一：水果吃得越多越好
首先，宝宝的胃容量很小，1岁宝宝的胃容量只有300～500毫升，一个橙子那么大。如果吃水果太多太频繁，甚至在临近正餐时吃水果，容易影响正餐的摄入。
其次水果含有大量的水分，很容易造成饱腹感。给宝宝吃很多水果，虽然能让宝宝不感到饥饿，但获得的能量却少了很多，久而久之，会影响宝宝的生长发育。
误区二：水果越甜糖分越多
水果中含有多种糖分，但只有果糖是具有明显甜味的。也就是说，我们吃起来很甜的水果，是因为果糖含量多；吃起来不甜的水果，其中果糖比较少，而其他糖分也未必就少。
有些妈妈认为给宝宝吃不太甜的水果就不会龋齿、不会发胖，那可是大错特错了。如大家熟悉的火龙果，吃起来虽然清淡，糖分却高达17%。
误区三：同类水果贵的一定更有营养
有时候妈妈发现，同一类型的水果价格高低不同，挑起水果来真是眼花缭乱，只能选最贵的买给宝宝吃，心想一分钱一分货，贵的自然营养更好。
但事实上，同一类的水果只是在口感、外观等方面存在差异，它所含的营养物质其实相差无几。
误区四：反季水果有害健康
反季水果虽然从口感风味来说要比自然沐浴阳光雨露的环境差一些，营养成分也略微逊色，但对于“吃”来说，是不存在危害的。
对于反季水果，妈妈们不用过分排斥，宝宝非常想吃却执意拒绝，未免有些残忍；但在有新鲜时令水果的前提下，也不必刻意追求那些价格高昂的反季水果。
误区五：水果榨汁更好消化
许多妈妈生怕宝宝不好消化，会把水果榨汁或者打成泥给宝宝食用。事实上切开榨汁，会使水果与空气的接触面积增加无数倍，其中的维生素会以惊人的速度被破坏。
而妈妈们觉得“不好消化”的膳食纤维，却不会因为搅碎磨烂等物理形式的破坏而变得好消化。所以对于小宝宝而言，用勺子边刮边喂就可以了。
妈妈们要注意，最好不要在宝宝刚醒来或非常饥饿的时候吃橘子等酸度较高的水果，容易导致嗳气等不适。
大多数水果的糖含量相对于其他食物来说是较高的，孩子吃太多水果不仅容易出现蛀牙，严重时还会出现小儿糖尿病，所以家长们一定要注意保证孩子的饮食平衡。
