天热食欲差 妈妈这样做
天气热，大家做事没精神，连吃饭也提不起劲头。我们大人还好，就当作减肥吧，但是对孩子来说可不行，孩子正处于生长发育的关键时刻，不好好吃饭怎么行。
夏天为什么食欲差？
1、夏季气候炎热，机体为了散热，血液多集中于体表，使胃肠道供血相对减少，因此夏季是人体胃肠功能最弱的季节。
2、中暑造成食欲差。小儿中暑时，最常见的表现为发热、恶心呕吐。
发热呕吐常常随着外界环境温度改善以及大量饮水而很快改善，但随后可能出现比较长时间的食欲差。
3、生病造成食欲差。孩子的免疫力差，呼吸道感染时常伴有腹痛腹泻、食欲差等胃肠道表现，有时疾病缓解后会遗留比较长时间的食欲不佳。
4、进食过多积食造成食欲差。夏季孩子胃肠功能相对比其他季节更弱，一旦进食杂，生冷、油炸食品都往肚子里送，就容易增加胃肠负担，易造成积食，积食后就会食欲减退。
孩子食欲差怎么办？
1、看见孩子食欲差，大人别着急，不要强迫进食。夏季食欲不佳不必大惊小怪，更不必忧心忡忡。等最热的天过去了，孩子的状况就会逐渐恢复。
2、尽量吃营养高胃肠负担轻的食物。在孩子有限的食欲里，我们应该尽量选择比如牛奶、酸奶、蛋羹等流质半流质食品，这些食物蛋白质脂肪含量高，与鱼肉蛋比相对易消化。
3、不要过多地吃蔬菜和水果。人体生长主要的三大营养物质是：碳水化合物、蛋白质、脂肪。而水果蔬菜提供的是微量元素、纤维素，过多食用会影响主要营养物质的摄入。
4、少吃生冷食物。生冷食物不是不能吃，要少吃，可以随着气温增高逐渐增加一点。
5、许多孩子在生病期间因服用药物而导致进食欲望不大，此时的家长不应该把重点放在孩子不愿吃的问题上，而是得先把病治好。
炎炎夏日，一定要避免中暑。想要预防中暑，需要家长有意识并要求孩子，适当地控制高温下的活动和活动时间，户外活动时一定积极注意补水，还可以往水里加点盐。
夏日高温，食欲较差是正常的生理现象，家长不必过于担心。只要调整日常饮食，耐心等待，孩子的食欲终究是会恢复正常的。
