妈妈留心 孩子疲劳N大迹象
作为父母，读懂孩子过度疲劳有什么症状很重要。父母可以根据孩子的表现决定如何应对。一起来学习下吧。
了解宝宝疲劳迹象的重要性
宝宝可能会在短时间内，从清醒到疲劳，再到过度疲劳的。如果错过了，他们很快就会烦躁和易怒。在他们刚开始昏昏欲睡时抱到床上睡觉，可以省去很多麻烦。
1、0-3个月大的婴儿
新生儿一天可以睡18个小时，很少一次性保持几个小时清醒。清醒时间过长，就会变得疲劳。然而婴儿的行为很多是自然反应，疲劳迹象很容易被混淆而被错过。
主要的疲劳迹象有：
烦躁，发脾气或者哭；弓起背；紧握拳；腿来回晃动；目光呆滞；扭头看别处；做鬼脸；扭动身体。
2、3-12个月大的婴儿
到3~4个月大的时候，宝宝睡眠在15个小时。他们醒了睡，睡了醒，通常在醒后2.5~3小时后又会犯困。当宝宝成长到能够控制住四肢时，他们的典型疲劳迹象将更加明显。
需要注意的迹象包括：
烦躁，发脾气或者哭；揉耳朵，揉鼻子，揪头发；打呵欠；扭动身体；揉眼睛；黏人。
3、12个月以上的婴儿
到12个月，宝宝的睡眠将出现更多无法预料的迹象。他们开始变得好奇，不想错过任何事情，所以通常会尝试抗拒睡觉。一旦想睡觉，他们就开始乱动、发小脾气。
需要注意的迹象包括：
手脚不灵活；缠着大人；哭闹；要求持续关注；厌倦玩具；挑剔食物。哭闹和大哭表示孩子已经很疲惫了，但是疲倦哭闹和饥饿哭闹往往很难分清。
宝宝出现疲劳迹象怎么办？
1、把玩具放起来
心爱的玩具在身边，宝宝总是忍不住想玩，少则十分钟，多则个把小时，很容易让本来疲劳的宝宝错过了休息时间。要及时收好玩具，培养按时睡觉的习惯。
2、带孩子到经常睡觉的地方
熟悉的地方会给宝宝营造安全感，帮助他们快速进入梦乡。
3、播放轻柔的音乐
放些曲调平和，节奏缓慢的轻音乐，很容易使宝宝安静下来，而且很快进入睡眠状态。
每个宝宝不一样，不需要硬套 “玩一小时就会困”，“3-4小时喂一次”等规律，根据自己的家庭习惯、宝宝和妈妈的意愿调整磨合，摸索出适合宝宝健康成长的习惯。
新手妈妈也不用太担心孩子疲劳的问题，放松一点，去了解自己的宝宝，给她成长的时间，并且不断尝试，给她适当的帮助，也就可以了。
