关于宝宝午睡 大有学问
宝宝在学龄前养成午睡习惯有不少好处。但是有一些宝宝偏偏不喜欢睡午觉，遇到这种情况应该怎么办呢？
孩子饭后不午睡的话，会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快。
宝宝的午睡时间不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样反而适得其反哦！
学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时。
同时要注意室内温度不宜过高，室温24-25度左右是最舒适的。要让宝宝有安静的睡眠环境，爸妈的动作、言语要轻，排除一切人为的干扰，让宝宝能够睡得更沉稳一些。
1、午饭后不要带宝宝到户外活动，午饭时和午饭后不要开电视，不放欢快、节奏感很强的音乐。
2、把窗帘拉上，让室内光线暗下来，陪伴宝宝一起躺到床上。如果宝宝能够躺在你身边，不闹着你陪他玩耍，你就闭上眼睛睡你的觉。
3、如果宝宝让你陪着玩，你就闭着眼睛，搂着宝宝轻轻地哼摇篮曲或轻声地讲故事。语速要慢，声调要低，故事情节要平和。
4、如果家里有条件，可以把午睡地点和晚上睡觉地点分开，这样会让宝宝有兴趣躺下来。一天两次去一个地方，都是为了睡觉，宝宝会因为没有新奇感而拒绝上床。
5、如果宝宝不肯睡觉，要求玩耍，你可以告诉宝宝午觉后到户外玩去，并且在宝宝睡醒后给他一点奖励。
6、如果孩子还是不肯睡觉，连眼睛都不闭上，你就陪着宝宝躺半个小时，更长的时间没有意义。
夏天的时候，妈妈可以给宝宝开个空调或者小风扇，但要注意天气再热，午睡时也要在宝宝腹部盖上一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。
午睡不仅能提高宝宝的记忆力，还能使宝宝恢复体力增强免疫力，使宝宝精力充沛。最重要的还是能让妈妈稍作休息，不过也不能让孩子睡太久哦。
