八个小节 幼儿辅助操练起来
许多家长都希望自己的宝宝拥有健康的体魄、健美的身材以及更强的体能。为达到这一目标，坚持让宝宝做幼儿辅助操是一个很不错的选择哦。
什么是幼儿辅助操？
幼儿辅助操是适合1到1.5岁的幼儿做的体操，“辅助”即表明此操需要在成人的帮助下进行。因为这个阶段宝宝身体平衡较差，辅助操可以培养宝宝协调和自控能力。
如何做幼儿辅助操？
第一节：准备运动。预备工作：大人面对幼儿坐在椅子上，双手轻握宝宝双手且两臂自然下垂，与大人相向站立。先帮宝宝左臂向前，右臂向右，再来左臂向下，右臂向前。
第二节：伸展运动。动作分为四步：第一步让宝宝双臂侧平举，并指导其保持；第二步让宝宝双臂上举并保持；第三步还原到侧平举；第四步再还原到原位。
第三节：体侧运动。动作同样分四步，第一步带领宝宝双臂侧平举并保持；第二步让宝宝左手上举，同时上体右屈，右手自然下垂；第三步两手侧平举；第四步还原到预备动作。
第四节：下蹲运动。下蹲运动可以活动膝关节、加强腿部及腹部肌肉力量，预备工作同前。动作分四步进行，先让宝宝双臂侧斜举，再带领他蹲下，然后起立，最后还原。
第五节：划船动作。预备工作同前，动作很简单，共分两步走：第一步带领宝宝向前划，第二步带宝宝向后划，每一个动作可以分为四拍进行，配合音乐会更好。
第六节：前进后退运动。预备工作较前有变化，即成人站立弯下腰，双手轻握宝宝双手，带领宝宝两臂向前伸平。动作分两步进行：先向前走，再后退，每一步按四拍来做。
第七节：跳跃运动。成人仍需立位、弯腰，双手动作有变，即托在宝宝腋下，动作就是将宝宝轻轻托起，再放下，辅助并带动他做跳跃动作。
第八节：放松运动。放松运动是为了让宝宝由运动时的紧张状态恢复到安静时的状态，得到有效的休息。放松运动的动作与第一节准备运动是相同的。
幼儿辅助操配合音乐进行将会更有效果，第一至第三小节以及最后一小节需要配舒缓的音乐，其余都要配节奏感强一点的音乐。如不配乐，大人应不断地对宝宝说鼓励的话。
家长应多指导宝宝做做伸展操。伸展操可以拉伸脊柱，强化四肢肌肉。一、双臂侧平举，双腿分开比肩略宽站直；二、一侧腿向外屈膝，小腿与地面呈90度，坚持约10秒换侧。
幼儿辅助操对宝宝的肌肉锻炼，体能的训练甚至对智力的开发都有着非常好的帮助与益处。作为父母更加不应该偷懒，赶快带着宝宝运动起来吧！
