生完BB老觉得累？小心产后肾虚
导语：生完BB坐完月子之后，有些妈妈会觉得自己的身体越来越虚弱了，这难道是坐月子没有休息好？还是另有原因呢？
产后肾虚的症状 有些新妈咪在生完小孩、过了哺乳期之后会逐步出现疲劳、乏力、腰酸背痛、盗汗、脱发、脸上起黄褐斑、月经异常等症状，都属于产后肾虚。
为什么会产后肾虚？ 1、生产耗损严重 生产的过程，对于女人来说，本来就是很损耗肾气的一件事。如果是顺产的妈咪还好，只要孕期调养得当，休息充分，营养调理得好，气血就能很快恢复旺盛。
2、产后调理不当 坐月子是女人恢复健康体魄、调整身体状态的关键时期。有些妈妈在生完孩子之后，对于坐月子完全不放在心上。
坐月子期间没有适当的进补，也没有忌口，更有些新妈咪甚至夫妻性生活过于频繁，这些都有可能导致新妈咪肾虚。
3、工作家庭压力，身体透支 女性在升级为新妈咪之后，往往会面对更多的压力。有时要独自照顾孩子，体力长期透支。
她们可能还要承受上班的压力，让自己的疲劳加倍，如此一来，被孩子、工作、家务缠身的妈妈根本无暇顾及自身的恢复。
如何预防产后肾虚？ 1、饮食调理 对于爱吃的妈咪来说，也要懂得怎么吃，才能够更加养肾。中医认为，黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品。
症状严重的女性不妨采用中药调理，适当地忌口以及进补，才能让精气得到恢复，不再腰酸背痛。
2、工作家庭安排得当 有一些女性，由于过度的使命感，往往把精力都用在工作和家庭上面，缺乏足够的自我调整时间。适当让丈夫和家人帮忙带带孩子，女性身心才能更好地恢复。
3、劳逸结合，保持身心愉悦 由于产后各种压力和身体劳累，不少新妈咪患上了产后抑郁症，也影响了产后哺乳。所以，新妈咪在产后仍然要注意饮食、睡眠充足，尤其要保持开朗愉悦的心情。
温馨提示 身体是革命的本钱，如果在产后觉得身体不适，请及时到医院检查，以免留下隐患。各位新妈咪，爱工作爱家庭，更要爱自己哦！
结语： 新妈咪们，如果产后出现肾虚的症状，要及时调理，给自己减减压，家庭、工作、生活，三者都要兼顾好，才能让自己拥有充实的人生！
