“背奶妈妈”的5问5答
导语：产假即将结束，你是选择在家全职带孩子还是勇敢做“背奶妈妈”呢？如果你是后者，不妨往下看，定有你想知道的！
问题1：如何保存母乳？ 1.选择环保安全的存奶器皿 宝宝的玻璃奶瓶可以作为存储母乳的器皿。无毒无菌的母乳保鲜袋，使用方便，可直接配合吸奶器使用。
2.制作简易的冰镇保温桶 如果单位没有冰箱，就自己备一个保温桶，放些冰块在保温桶的底部，可以有效地保存母乳。
问题2：办公环境里如何挤奶？ 1.没地方挤奶，可寻求各方帮助。可借用上司办公室15分钟，借用办公室餐厅一会儿，或去洗漱间。
2.制作一个小招牌，或打印一张告示，告知同事正在为宝宝存储口粮，请不要随意进入或打扰，可以有效避免一些尴尬时刻。
3.用手挤奶的方法。把手洗干净，准备好消毒的容器。拇指放在乳晕上方，其他四指放在下面托住乳房，握成一个C型，做有规律的挤放动作。
4.使用吸奶器。吸奶器每天必须清洗消毒。使用吸奶器挤奶前，应先进行乳房按摩，从乳房的外围向乳头方向按摩，然后以拇指和食指轻揉乳头。
问题3：工作中漏奶了怎么办？ 1.提前做好准备。妈妈可以选择防溢乳垫。它能吸收过量的母乳并将溢乳固定在内部，外侧是透气防水层，能保持文胸干爽。
2.漏奶的简单快速处理方法就是挤奶。当漏奶时，职场妈妈最好想方法挤出奶来，乳量慢慢地会自然调节了，漏奶现象也就会自然消失。
问题4：下班回家能立刻喂奶吗？ 夏季时，乳房温度是“室外”的，宝宝马上吃母乳，等于吃了热奶，可能会因此发生腹泻。
问题5：职场妈妈饮食注意什么？ 1.哺乳期的妈妈需要多喝液体食物，多吃有营养的食物。工作后，妈妈每天需要多喝水，果汁或牛奶，保证母乳量。 2.妈妈少喝含有咖啡因的饮料，尽量避免饮酒。
温馨提示 根据《女职工劳动保护规定》，有不满1周岁婴儿的女职工，每班劳动时间内给予两次哺乳时间，每次为30分钟。每班劳动时间内的两次哺乳时间可以合并使用。
结语 背奶妈妈不要给自己太大的压力，学会减压，进行自我肯定和暗示，以积极态度看待各种压力。对母乳喂养要充满信心，获得家人的理解和寻求家人的帮助。
