二胎孕妈必看的保胎指南
导语 怀二胎的妈妈年龄大多会偏大一些，因此保胎工作需更加谨慎。那么二胎该如何保胎？二胎孕期又有哪些注意事项呢？一起来看看吧~
二胎如何保胎？ 1、定期产检 不要觉得自己生过一胎就忽略了二胎的产检。产检对孕妇的保胎工作和胎儿的健康都是非常重要的，通过一些必要的产检，对妊娠的过程进行全面的了解，以便及时发现及早处理。
2、加强孕期的营养摄取 孕期的营养要均衡，既要保证充足的营养供应，又不要吃得过多。同时在计划怀孕前三个月就开始服用叶酸，有助胎儿神经管的良好发育。
3、适当运动、注意休息 孕期要适度休息、要保证充足的睡眠，不过度劳累、减少站立过久或提重物。同时，适当的运动可以增强体质，减轻妊娠期间的不适感，对胎儿也是有利的。
4、保持良好的心态 二胎妈妈已经有了一胎的经验，不必太过紧张，放轻松，做好情绪调节，丈夫和家人也应予以更多的关心，使孕妇尽量保持乐观的心态。
5、重视唐氏儿筛查 二胎妈妈多属于高龄产妇，胎儿染色体异常的比例较高，在产检中，唐氏儿筛查是极为重要的检查项目，二胎妈妈应积极配合，最好是在16~18周之间检查。
保胎不宜吃的食物 1、性寒滑胎的食物 燕麦、薏米、桂圆、山楂、木耳菜、马齿苋、螃蟹、甲鱼等食物属性寒凉，对安胎不利，孕妇多食会促进子宫收缩，甚至导致流产，孕早期应少吃或不吃。
2、辛热刺激性的食物 胡椒、花椒、肉桂、辣椒、洋葱等性热味辛的食物多具有很强的刺激性，多吃容易上火、燥热，孕妇不宜大量食用。
3、高热量、低营养的食物 摄取过多热量易造成体重短时间内突然增加太多，孕妇过胖容易引起妊娠毒血症。此类食物有洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、罐头、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰等。
4、高盐份腌制食物 加盐或熏制的食物，例如香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味等虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对孕妇和胎儿的发育有不利影响。
保胎食谱推荐：龙眼肉糯米粥 食材：龙眼肉15克，苎麻根15克，糯米50可。 做法：龙眼肉、苎麻根同糯米洗干净放入沙锅内，加水适量煎煮成粥即可。 用法：早晚温服，连服1周。
温馨提示 怀胎10月，大多数怀孕妈妈可能怀孕8、9个月都还在公司里努力奋斗。注意不要劳累过度，避免自然流产。工作固然重要，但孕妈和胎儿的健康也不可忽视哦。
结语 能够多生一个宝宝，对准爸妈来说是件值得开心的事，妈妈们要注意保持良好的生活习惯，做好上面这些注意事项，平安地孕育出健康的宝宝。
