宝宝断奶必看 教你N招回奶
宝宝喂养到10个月后，就可以考虑断奶。给宝宝断奶时，妈妈也需要面对回奶的问题。那么断奶后如何回奶呢？一起来了解吧。
回奶的方法 1、自然回奶 妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。
2、食物回奶 妈妈的饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤、猪蹄花生汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。
3、药物回奶 可以用炒麦芽煎水喝（50克煎服，每日3次），还可外敷芒硝（用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕），也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医嘱服用。
4、穿着合适的内衣 断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。
回奶需要几天？ 有些妈妈自然回奶只需要2天，而有的妈妈可能采用一些药物回奶的方法之后还迟迟不退。因此，回奶时间不能一概而论。一般来说，回奶时间为一周左右。
吃什么回奶最快？ 回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）。
回奶注意事项 1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、若是妈妈们在断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应该及时就诊。
4、断奶成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。
妈妈回奶应尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，否则很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题哦。
妈妈不要把回奶想得太痛苦了，了解了以上各种回奶的方法，相信大家都可以轻轻松松回奶成功的，加油哦。
