备孕5大法宝 让你轻松怀二胎
好不容易等到二胎政策放宽，单独家庭的妈妈很多都准备怀二胎了。怎样容易怀二胎？容易怀二胎的受孕姿势是什么？想怀二胎吃什么好？
怎样容易怀二胎？ 1、告别烟酒及药物 当女性朋友准备怀孕的时候，一定注意远离烟酒。在孕前经常接触烟酒的话，会导致输卵管和卵巢的功能下降，这样必然对女性怀孕的过程造成影响，导致受孕率下降。
2、拒绝咖啡因 研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收（孕期需要大量的铁），同时也会增加诞下死胎的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，而改喝无咖啡因饮品。
3、控制体重 体重在正常标准范围内（BMI数值在20～30之间）的女性，受孕几率会更高些。如果你的体重不在正常范围内，那么改变体重便可能增加你的受孕机会。
4、选择健康食品 尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品，如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。应杜绝鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼这些汞含量过高的鱼类，且每周食用煮熟的其他鱼类也不要超过340克。
5、制定并坚持一套长期健身计划 可以制定一套健康的运动程序：1)一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车；2)一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练；3)一周2～3天的柔韧性练习，如日常的伸展、瑜伽运动等。
容易怀二胎的受孕姿势 男上位：传统的男上位是最佳受孕姿势，与此同时，女性可以用枕头垫高臀部，使精子以最快、最强的爆发力，抵达子宫颈。性交后，在床上躺着休息一会儿，这样可以防止精液外流。
后入式和侧入式：对于受孕几率来说，这两种体位略逊于男上女下，但比女上位更易受孕，而且则能保证较长的性爱时间，提升夫妻双方的性满意度。
准备怀二胎应多吃什么？ 1、温补鹌鹑汤 配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。 制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
2、杞子二肚汤 用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量 做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。
3、黑豆 功效：补充雌激素 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
高潮能明显提高女性的受孕率。夫妻同房时选择了合适体位后，也要兼顾双方是否能达到高潮哦。
想要轻松怀二胎，准妈咪在怀孕前可要做好相关的准备哦。及时调整好生活方式，选好同房姿势，一定会成功受孕的。
