怀孕18周准爸妈指南
怀孕18周发育指标（图）
胎长20cm，胎重200g，他和一个苹果那么重。
随着你的腹部逐渐增大，身体重心发生改变，你可能偶尔会感觉脚下不稳。
这个时间段，你的上唇、脸颊上方和前额周围可能会出现暗色斑块，这就是妊娠斑。
现在你有必要穿更大、更舒适的衣服了。一身合体的孕妇服会把你的孕期装点得分外精神。
最好每天晚间8-9点，胎动一般每小时3-5次，如果过快或过慢就要小心了，要及时汇报给医生。
准妈测胎心时要保持心境平和，正常的胎心应该是强劲有力，为120-160次/分，好似钟表的“滴答”声。
如果你有生育保险，大部分产检项目都能报销。但是各地区报销流程有区别，广州是出院5个月内向单位申报。
孕妇慢性铅中毒没有明显症状，但会导致流产、早产、胎儿畸形等。
这一周，准妈应该注意摄取这几类食物：全麦制品、蔬菜、水果、奶豆制品、瘦肉、干果等，补充维生素、矿物质和不饱和脂肪酸。
怀孕18周食谱推荐：香菇鸡肉粥
宝宝最爱听妈妈的声音，你可以一边抚摸肚子一边唱摇篮曲。当唱歌时，歌声与呼吸、心跳、保持一致，可以刺激胎儿的听觉和记忆发展。
尽量带着老婆去散步吧，大概每次15分钟，每周几次。
下周准妈将度过流产的高发期，更频繁的感到胎宝宝的运动，这多么令人振奋啊。更多精彩内容敬请期待下周图解。
