怀孕7周准爸妈指南
怀孕7周发育指标（图）。
怀孕7周发育指标——胎儿发育。此时胚胎的大小就像一颗豆子，长约1cm。现在胚胎的细胞仍在快速地分裂，心脏开始划分成左心房和右心室，他仍有一个尾巴。
怀孕7周发育指标——妈妈变化。现在你随时可能有饥饿的感觉，你的体态很快就会改变，但不要过多地考虑体形，因为目前这几周是胎儿发展的关键时期，更应注意营养。
一般7周左右会出现胎心，不过你要在12周后借助仪器才能听见，18～20周后用一般的听筒就能听见了。
这是怀孕最初的特征之一。你会变得讨厌闻到某些食物的味道，不喜欢厨房的油烟味和别人抽烟的味道，从而引起呕吐。
为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如饼干、烤馒头片、面包片等。
孕吐的不适可能影响你的情绪，不过亲爱的，早孕6-10周是胚胎腭部发育的关键时期，怀孕的情绪可能会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。所以保持好的心情吧。
孕早期3个月是胎儿各种器官形成期最重要的时间，建议准妈们最好少用电脑、少上网。
尽可能选择宽松、舒适、休闲的款式，孕妈妈也可以穿得很漂亮哦。
我国妇产专家建议孕妇从怀孕前三个月就开始每天补充0.4～0.8毫克的叶酸片剂，并一直服用到妊娠3个月。
怀孕7周推荐食谱：南瓜杂粮粥。
在本周的胎教主要还是从舒缓你自身的情绪和身体出发。适当的运动对你的身体有好处。如果你是职场准妈，半小时左右最好起身走动一下。
此时准妈的情绪波动很大，会对胎宝宝造成剧烈刺激，因此准爸一定要多多包涵忍让，体谅孕妈妈。
下周准妈会明显感受到自己要当妈妈了，做一个坚强、漂亮、聪明的准妈不仅要学习各种孕期育儿知识，还要用心记录生活中的点点滴滴哦。
