怀孕14周准爸妈指南
怀孕14周发育指标（图）
胎儿变化：此时胎长12cm，胎重28g。他现在还没有你的手掌大，但是五官已经清晰了。
你这时恶心、疲劳症状会减轻，体内的雌性激素使你的头发乌黑发亮。
一般情况下怀孕3个月胎儿已经稳定了，你可以准备办理准生证了。
最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。
胎儿的甲状腺在14周左右就开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。
流鼻血是孕期的常见现象，因为体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张，容易充血，因此不要紧张。
怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加，你可以适度地过性生活了。
你的肚子渐渐变大，重心前移，走路姿势也将发生变化，这是要注意保持正确的坐、立、行姿势，避免各种意外。
准妈的三餐最好定时、定量、定点。吃饭时间最好30-60分钟，进食的过程保持心情愉快。
怀孕14周推荐食谱：山药小米粥。
胎儿在你的肚子里面看不到外界事物，但他可以通过你的视觉间接感受外在世界，你可以观赏展览会、画展，或到大自然中去观赏自然风光。
孕中期适度的性生活可以使夫妻双方精神和躯体得到放松，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。
下一周宝宝懂得打嗝，准妈肚子逐渐变大，出现各种妊娠症状，想知道如何应对吗？敬请关注下一期精彩图解。
