怀孕39周准爸妈指南
怀孕39周发育指标（图）
胎重约3300g，胎长约49cm。胎宝宝现在还在继续增加脂肪，他的发育已经成熟了。
妈妈变化：现在你的肚子看起来巨大无比，行动更加不方便了。
分娩恐惧：分娩其实没想象中那么恐怖，记得要放松心情，紧张会让你在分娩时觉得更加痛苦哦。
保存体力：在产前你要抓住机会多吃多睡，保存体力。临产以后，子宫出现会有规律的宫缩，要保持冷静，听从医生指挥，这样你的生产会变得更为顺利。
见红：一般见红在阵痛前的24小时出现，但也有在分娩前一周就反复出现见红。如果只是颜色淡，量不多，可先观察。
羊水破的感觉：破水是指羊膜破裂羊水流出的现象。正常的生产是在子宫口开大的过程中或子宫口开全、胎儿进入产道时才会开始破水。
剖宫产：剖宫产术前要提前入院，晚餐要清淡，午夜12点以后不要再吃东西和喝水，以保证肠道清洁，减少术中感染。
顺产侧切：在顺产过程中如果出现不顺利等情况，医生采用会阴侧切来减少阴道撕裂，大部分准妈生产都接受过侧切术。
进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则，应选择体积小、营养价值高的食物，少吃粗粮，如土豆，红薯。
怀孕39周食谱推荐：爱心蔬菜蛋饼 食材：南瓜、土豆、豌豆、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、奶酪、橄榄油适量。 做法： 1、将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆在水中煮熟。 2、南瓜丝、土豆丝放入平底锅炒熟，加少许盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢的烘熟。 鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切成丝的奶酪。
到了孕39周，你的精神处于高度紧张状态，这样会影响胎宝宝的哦。你可以多听一些优雅，抒情的音乐，避免噪音，保持内心的平静。
和老婆商量一下万一分娩不顺利时该如何处理，检查一下，还有什么事情没有安排好。
下周宝宝有哪些变化呢？敬请关注下期精彩图解。
