怀孕33周准爸妈指南
怀孕33周发育指标（图）
宝宝发育：胎长大概41.5cm，胎重2000g左右，他现在的样子已经和出生时很接近了。
你可能会感到轻度的子宫收缩，耻骨疼痛，这些都是正常的生理过程。坚持住，你和宝宝很快就会见面了。
过去偶尔出现的耻骨疼痛，现在就可能频繁出现了，不要着急，这标志着胎儿在逐渐下降。
除了时刻注意身体的变化外，还要开始学习必要的分娩知识，最好在没有医生的情况下，能自己做简单处理。
通过练习各种肌肉放松和呼吸技巧，不但可以减缓你生产时的疼痛，还能帮助克服心中的恐惧，顺利生产。
当子宫口全开后，在宫缩时要先吸一口气，闭紧喉头，如解大便一样用力向下屏气增加腹压，这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的分娩。
松弛法与分娩时的用力方法完全相反。在开口期的子宫收缩时，放松得当，可收到较好的效果。分娩辅助动作，应当坚持每天抽一点时间练习。
生育保险属于典型的地方政策，各地规定不一样，报销时间应以当地社保中心为准。
胎宝宝逐渐下降盆腔，这时你的胃会感觉舒服一些，食量也会有所增加，要保证优质蛋白质的供给，避免食用热量较高的食物。
怀孕33周食谱推荐：牛奶香芒蛋饼
妊娠第33周到产后28天，是母子关系最密切的阶段，这个阶段可以借助对话来增加母子的亲密感，可以达到语言沟通的目的。
准妈的乳房此时会有漏奶现象，如果遇到尴尬情况，要贴心照顾好妻子的情绪。
下一周离预产期又近了一周，这个时候，准妈在期盼和宝宝见面的同时，还是要耐心地做好饮食、保健、胎教等事情。敬请关注下周的精彩图解吧。
